2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Aşağıdakılar ola biləcəyiniz ən yaxşı olmağa kömək edəcək 5 təcrübədir:
- Pozitiv öz-özünə danışmağa daha çox diqqət yetirin. Özünüzü aşağı salmağı dayandırmaq üçün şüurlu bir səy göstərin. …
- Özünüzə qarşı xeyirxahlıq göstərin. …
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. …
- Səhvləri öyrənmə fürsəti kimi düşünün. …
- Özünə qarşı səbirli ol.
Özümü zehni olaraq döyməyi necə dayandırım?
6 Özünüzü döyməyi dayandırmağın (zehni) yolları
- Öz-özünüzə danışdığınıza qulaq asın. …
- Etibarlılığını qiymətləndirin. …
- Dəlilləri araşdırın. …
- Mövcud sübutlarınız əsasında alternativ fərziyyə yaradın. …
- Xətanı düzəltmək üçün bəyanat qurun.
Özünüzü döymək nə deməkdir?
özünüzü günahlandırmaq və ya tənqid etmək, adətən ədalətsiz və ya lazımsız bir şəkildə: Uğursuzluğa düçar olsanız, özünüzü döyməyin; sadəcə yenidən cəhd edin.
Özünü döyən birinə nə deməli?
Kimsə özünə qarşı çox sərt olduqda cavab vermə yolları
- Dostunuza reallıqda kömək edin. …
- Özünüzü təhqir etmək sizi narahat edəndə dürüst olun. …
- Özünü təhqir edən şərhə qarşı sübut təqdim edin. …
- Onlarla Hannah Gadsby-nin Nanette filminə baxın. …
- Bu sualı verin. …
- Daha kiçik qutu təklif edin. …
- Yaxşı şeylərə diqqət yetirin!
Niyə danışıramözümə?
Niyə özünüzü aşağı sala bilərsiniz
Özünüzü təhlükəsiz hiss edə bilərsiniz, layiq olmadığınıza inanırsınız və ya özünüzü aşağı salmaq vərdişiniz ola bilər. “Mən bacarmıram”, “Mənim istedadım yoxdur”, “Mən çirkinəm”, “Mən axmaqam” və ya “Mən faydasızam” deməyə alışmış ola bilərsiniz. Keçmişdə başqaları tərəfindən aşağılanmış ola bilərsiniz və özünüzü aşağı salmağa davam edin.
Tövsiyə:
Özünüzü necə ruhlandıra bilərsiniz?
Motivasiyanı Necə Tapmaq olar Sadəcə Başlayın. Urgh. … Tapşırıqları Kiçik Addımlara Ayırın. Vay… … Müsbət düşüncə tərzi yaradın. … Minnətdarlıq hissi yaradın. … Özünüzə Yaxşı Olun. … Konstruktiv olun. … Tədbirlər Siyahınızı Kəsdirin.
Kiməsə borc verərkən özünüzü necə qorumalısınız?
Ancaq dostunuzun nə qədər ehtiyacı olsa da, dostunuza borc verərkən özünüzü qorumağın yolları var Pulu nağd şəkildə borc verin. … Yazılı razılaşma yaradın və ən pis vəziyyət ssenarilərini daxil edin. … Təhlükəsizlik tələb edin. … Səhmdar və ya səssiz tərəfdaş olmağı xahiş edin.
Butulkaları sterilizasiya etməyi neçə yaşında dayandırırsınız?
Körpənizin bütün qidalanma avadanlığını, o cümlədən butulkalar və məmələri ən azı 12 aylıq olana qədər sterilizasiya etmək vacibdir. Bu, körpənizi infeksiyalardan, xüsusilə ishal və qusmadan qoruyacaq. Uşaq şüşələrinin sterilizasiyasını neçə yaşında dayandırırsınız?
Heç kiminsə xoşuna gəlməyi dayandırırsınız?
Özünüzü birlikdə təsəvvür etməyi dayandıra bilmirsinizsə, kimisə bəyənməyi dayandıra bilməzsiniz. Münasibətlərinizi münasibətinizə uyğun olanlarla məhdudlaşdırın və nəticədə hissləriniz sönməyə başlamalıdır, əks halda başqası ilə görüşəcəksiniz.
Niyə pişiklər dibini döyməyi xoşlayırlar?
Hamınız pişiklərinizin butlarına vuraraq mastürbasyon edirsiniz. Uşaqlar, həmin nahiyəyə vurmaq onları cinsi stimullaşdırır, bu erogen zonadır və həmin ərazini çox sevmək onları hərəkətə keçirmə əhval-ruhiyyəsinə gətirir. İllər əvvəl pişiyimi quyruğunun dibində sığallayırdım.
