Bel çevrənizi ölçmək üçün bədəninizin ətrafına bud sümüyünüzün yuxarı hissəsindəlent ölçüsü qoyun. Bu adətən qarın deyiniz səviyyəsində olur.
Bel xətti harada yerləşir?
Bel qarının qabırğa qəfəsi ilə omba arasında olan hissəsidir. İncə bədənli insanlarda bel gövdənin ən dar hissəsidir. Bel xətti belin ən dar olduğu üfüqi xəttə və ya belin ümumi görünüşünə aiddir.
P altar ölçərkən beliniz haradadır?
Beli ölçmək üçün təbii belinizi ölçməlisiniz. ölçü lentini qabırğa qəfənizin altına və belinizin ən kiçik hissəsinə qarın deyinizin üstünə qoyun. Həqiqi ölçü əldə etmək üçün düz ayağa qalxıb mədənizi rahatladığınızdan əmin olun.
Normal bel ölçüsü nədir?
Sağlamlığınız üçün beliniz kişilər üçün 40 düymdən, qadınlar üçün isə 35 düymdən az olmalıdır. Əgər bundan daha böyükdürsə, arıqlamaq da daxil olmaqla, sonrakı addımlarınız barədə həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz. Siz belinizi və ya bədəninizin hər hansı digər hissəsini azalda bilməzsiniz.
Qadının bel xətti haradadır?
Belin xətti nədir? Təbii bel xəttiniz omba sümüyünüzün yuxarı hissəsi ilə qabırğa qəfəsinizin alt hissəsi arasında olur. Bel xəttiniz genetikanızdan asılı olaraq daha böyük və ya kiçik ola bilər,çərçivə ölçüsü və həyat tərzi vərdişləri. Belinizin çevrəsini ölçmək sağlamlığınıza dair ipucu verə bilər.
