Nar vitamin C, K vitamini və kaliumun, eləcə də bir sıra digər əsas qidaların yaxşı mənbəyidir. Əslində, bir nar yemək sizə təxminən 28 mq C vitamini verir ki, bu da gündəlik tövsiyə olunan qəbulunuzun (DRI) az qala 50 faizini təşkil edir.
Hər gün nar yesək nə olar?
Narın müntəzəm istehlakı bağırsaq sağlamlığını, həzmi yaxşılaşdırmaqda və bağırsaq xəstəliklərindən qorunmaqda kömək edir. 3. "Gündəlik qida rasionunuza əlavə etmək qan axınının yaxşılaşdırılmasına və tənzimlənməsinə də kömək edəcək" Nmami deyir.
Nar nə ilə zəngindir?
Vitaminlə zəngin
vitamin C və E əlavə olaraq nar şirəsi folat, kalium və K vitamininin yaxşı mənbəyidir.
Nar sizin üçün niyə yaxşıdır?
A: Nar hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almağa və ya gecikdirməyə kömək edən antioksidantlarlamürəbbə ilə doludur və meyvə və tərəvəzlə zəngin pəhriz sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edir.. (5) Nar həm də yaxşı lif, C vitamini və K vitamini mənbəyidir.
Narın nə faydası var?
Dərman hazırlamaq üçün ağacın və meyvənin müxtəlif hissələrindən istifadə edilir. İnsanlar nardan yüksək qan təzyiqi, atletik performans, ürək xəstəliyi, diabet və bir çox başqa xəstəliklər üçün istifadə edirlər, lakin bu istifadələrin əksəriyyətini dəstəkləmək üçün yaxşı elmi dəlil yoxdur. Nar min illərdir istifadə olunur.
