2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Panik atak gözlənilməzliyi və zəiflədici, hərəkətsizləşdirici intensivliyi ilə xarakterizə edilən güclü qorxu dalğasıdır. Ürəyiniz döyünür, nəfəs ala bilmirsiniz və ölmək və ya dəli olmaq kimi hiss edə bilərsiniz. Çaxnaşma hücumları tez-tez heç bir xəbərdarlıq etmədən və bəzən açıq-aydın tetikleyici olmadan baş verir.
Narahatlıq hücumu nə hiss edir?
Sizdə qiyamətin yaxınlaşması, nəfəs darlığı, sinə ağrısı və ya sürətli, çırpınan və ya döyünən ürək (ürək çarpıntıları) hissləri ola bilər. Bu çaxnaşma hücumları onların yenidən baş verəcəyindən narahat olmağa və ya baş verdiyi hallardan qaçmağa səbəb ola bilər.
Panik atak ilə narahatlıq hücumu arasında fərq nədir?
Panik və narahatlıq atakları arasında fərq qoyulması
Panik ataklar adətən tətiksiz baş verir. Anksiyete, qəbul edilən stresə və ya təhlükəyə cavabdır. Çaxnaşma hücumunun simptomları şiddətli və pozucudur. Onlar tez-tez “qeyri-reallıq” və uzaqlaşma hissini ehtiva edir.
Panik atak keçirdiyinizi necə bilirsiniz?
Panik atakın əlamətləri hansılardır?
- nizamsız və ya sürətli ürək döyüntüsü (ürək döyüntüsü) kimi hiss olunur
- nizamsız və ya sürətli ürək döyüntüsü (ürək döyüntüsü)
- tərləmə.
- titrəyə.
- nəfəs darlığı (hiperventilyasiya)
- boğulma hissi.
- ürəkbulanma.
- başgicəllənmə.
3 3 3 qaydası nə üçündürnarahatlıq?
Əgər narahatlığın artdığını hiss edirsinizsə, fasilə verin. Ətrafınıza baxın. Vizyonunuza və sizi əhatə edən fiziki obyektlərə diqqət yetirin. Sonra ətrafınızda görə biləcəyiniz üç şeyi adlandırın.
Tövsiyə:
Panik atak təhlükəlidirmi?
Panik atakları qorxulu olsa da, təhlükəli deyil. Hücum sizə heç bir fiziki zərər verməyəcək və əgər belə bir hücumunuz varsa, xəstəxanaya yerləşdirilməyiniz ehtimalı azdır. Panik atak nə qədər ciddidir? Panik hücumunun simptomları təhlükəli deyil, lakin çox qorxulu ola bilər.
Panik atak üçün təcili yardım çağırmalısınız?
Ediləcək ən yaxşı şey, insanın əvvəllər panik atak keçirib-ötürmədiyini soruşmaqdır. Əgər onlar yoxdursa və indi belə bir şey olduğunu düşünmürlərsə, 9-1-1 nömrəsinə zəng edin və fiziki ilk yardım protokoluna əməl edin. Şəxs huşunu itirərsə, təcili yardım çağırın, tənəffüsü və nəbzini yoxlayın və fiziki ilk yardım prinsiplərini tətbiq edin.
Panik atak və narahatlıq hücumları eynidirmi?
Narahatlıq hücumları texniki cəhətdən bir şey deyil, ən azı tibbi terminologiyaya görə deyil. Bu, çaxnaşma hücumu üçün sadə bir insan terminidir. Çaxnaşma hücumları xəbərdarlıq edilmədən baş verə bilən şiddətli qorxu və narahatlıq hücumlarıdır.
Panik atak sinə ağrısına səbəb olurmu?
Sinə ağrısı panik atakların ümumi simptomudur; Panik atakların 22%-dən 70%-ə qədəri sinə ağrısı ilə əlaqələndirilir. Panik atak zamanı sinə ağrısı nə hiss edir? Narahat sinə ağrısı tez-tez kəskin, bıçaqlanma hissi kimi təsvir edilir, hətta şəxs hərəkətsiz olsa belə, qəfil başlayan.
Ovulyasiya necə hiss olunur?
Ovulyasiya ola bilər. Bəzən mittelschmerz adlanan yumurtlama ağrısı kəskin və ya darıxdırıcı kramp kimi hiss edilə bilər və qarının yumurtalıqdan yumurta buraxdığı tərəfdə baş verir (1-3). Bu, ümumiyyətlə menstruasiya başlamazdan 10-16 gün əvvəl baş verir, təhlükəli deyil və adətən yüngül olur.
