2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Texniki desək, dəzgahınız yoxdursa, siz "dəzgah" preslərini edə bilməzsiniz. … Yamac skamyasının bucağını tam olaraq təkrarlamaq üçün topdakı mövqeyinizi tənzimləyin. Mail presləri yuxarı sinə əzələlərini hədəf alır, lakin qarın əzələləriniz topu sabit saxlamaq üçün əlavə iş görür; buna görə də ona sabitlik topu deyilir.
Sizə həqiqətən maili dəzgah lazımdır?
Milli dəzgah çiyinlərinizisıxmaq üçün daha təhlükəsiz mövqeyə qoymağa kömək edir. Maili mövqe gərginliyi az altmağa və düzgün formadan istifadə edildikdə rotator manşetlərinizi sağlam saxlamağa kömək edəcək. Dumbbell maili əyilmə, döş və tricepsinizi əvvəlcədən yoruduqdan sonra əlavə yuxarı qarın işini əlavə etmək üçün əla yoldur.
Mən maili skamya yerinə nə istifadə edə bilərəm?
Skamyaya çıxışınız yoxdursa, siz qatel və ya ştanqla döşəmə pressi edə bilərsiniz. Döşəmə presi hərəkət diapazonunu bir qədər azaldacaq, lakin siz yenə də bütün yuxarı bədən əzələ qruplarınızı işə götürəcəksiniz.
Məşq skamyam yoxdursa nədən istifadə edə bilərəm?
Skamya əvəzinə stul və ya divan Yemək otağında kreslo və ya hətta qonaq otağınızdakı divan tipik məşqinizi əla əvəz edə bilər skamya. İstifadə etməyi seçdiyiniz seçimdən asılı olmayaraq, onun möhkəm, sabit və mümkünsə bir az əlavə dəstək üçün divara söykəndiyinə əmin olun.
Təkmələr bench pressi əvəz edə bilərmi?
Skamya presi hələ də sinə məşqlərinin şahıdır. … Doğrudur, təkanla qaldırma, sadəcə olaraq, skamyada pressi əvəz edə bilməz, əgər siz böyük qazanclar axtarırsınızsa və artıq çəkinizdən daha çox kilo kürsüsündə oturursunuz. Amma böyük çəkilər əldə etməmisinizsə, təkanla qaldırma kifayət qədər əvəzedicidir.
Tövsiyə:
Körpəni cəlb etmək üçün doğum topundan necə istifadə etmək olar?
Doğum topunu bədəninizin qarşısında tutun. Dizlərinizi bükün və çömbəldin, sanki xəyali bir kresloda oturmaq fikrindəsiniz. Çömbələrkən, doğum topunu yuxarı qaldırın. Onun mövqeyini təxminən 5 sayma saxlayın və sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
Heyvanların keçidində maillik nədir?
Yamaclar, həmçinin panduslar kimi tanınan coğrafiyanın bir növüdür, şəhərin yerləşdiyi Animal Crossing: Wild World istisna olmaqla, bütün Animal Crossing seriyalı oyunlarında görünür. yalnız bir səviyyə. Adından da göründüyü kimi, şəhərin yuxarı və aşağı hissələrini birləşdirir.
Absesi drenaj etmək üçün necə əldə etmək olar?
Abseslərin çoxunu evdə müalicə etmək olar. Dərinizin absesi olduğunu düşünürsünüzsə, ona toxunmaqdan, itələməkdən, vurmaqdan və ya sıxmaqdan çəkinin. Bunu etmək, infeksiyanı yaya bilər və ya bədənin içərisinə daha da dərinləşdirə bilər, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Morfogenez və histogenezi necə müqayisə etmək və müqayisə etmək olar?
Histogenez ilə morfogenez arasındakı əsas fərq ondan ibarətdir ki, histogenez ilkin mikrob təbəqələrinin hüceyrələrinin mikrob təbəqələrinin əmələ gəlməsi prosesidir.. … Bəzi heyvanlar, məsələn, cnidarians, iki mikrob təbəqəsi (ektoderm və endoderm) əmələ gətirir və onları diploblastik edir.
Bundan imtina etmək imtina etmək deməkdirmi?
Bundan ötrü feli təslim olmaq və ya bir şeyə hüququnu itirmək deməkdir. Bundan imtina etmək tərk etmək deməkdirmi? Onsuz etmək, tərk etmək. Utancdan qaçmağın yeganə yolu utanc verici hərəkətlərdən imtina etməkdir. Özündən çəkinmək, çəkinmək, keçmək, imtina etmək.
