Bir qallon suya yarım çay qaşığı əlavə etmək qələvi xüsusiyyətlər yaratmaq üçün kifayətdir. Suda pH səviyyəsini yüksəldərək onu qələvi edir. Oradan, çörək soda ilə daha çox qarışdırmaq üçün müvafiq olaraq silkələyin. Yalnız çörək soda yüksək qələvi tərkibə malikdir.
Hər gün qələvi su içə bilərsiniz?
Optimal fayda əldə etmək üçün gündə səkkiz-on iki stəkan (və ya iki-üç litr) qələvi su içməyi tövsiyə edirik. Bununla belə, sürətli keçid etməyin - bədəninizin pH səviyyəsinin dəyişməsinə öyrəşərkən qələvi su qəbulunu adi su ilə qarışdıraraq yavaş-yavaş keçin.
Suya limon əlavə etmək onu qələvi edirmi?
Təzə limon: Çörək soda istifadə etməməyi üstün tutursunuzsa, içməli suyunuza əlavə edilən təzə limon da, nəhayət, təmizlənmiş içməli suyunuzu daha qələvi edəcək. … Turşu limon suyunu içdikdən sonra, həzm prosesi zamanı vücudunuz limonların anionları ilə reaksiyaya girdiyi üçün o, qələviləşəcək.
Qələvi su böyrəklər üçün zərərlidirmi?
Lakin əksər sağlam insanlar üçün qələvi su içmək çox güman ki, zərərli deyil. Xroniki böyrək xəstəliyiniz varsa və ya böyrək funksiyanıza təsir edən bir dərman qəbul edirsinizsə, qələvi suyun tərkibindəki elementlər böyrəklərə mənfi təsir göstərə bilər. Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
Bütün gün limonlu su içmək olarmı?
Həmçinin, nə qədərgündəlik içdiyiniz limonlu su vacibdir. Benqalurulu qidalanma mütəxəssisi Dr Anju Sood və məsləhətçi diyetoloq Dr Rupali Dattaya görə, gündə 2 limon suyu içmək yay aylarında sizi nəmləndirmək üçün kifayətdir və hər gün limonlu su içmək tam sağlamdır..
