İdmanda əyilmə nə vaxt istifadə olunur?

Mündəricat:

İdmanda əyilmə nə vaxt istifadə olunur?
İdmanda əyilmə nə vaxt istifadə olunur?
Anonim

Flexion – oynağın əyilməsi. Bu birləşmənin bucağı azaldıqda baş verir. Məsələn, biceps qıvrımını yerinə yetirərkən dirsək bükülür. Diz topa vurmağa hazırlaşarkən əyilir.

Fleksion nə üçün istifadə olunur?

Əzalarda fleksiyon sümüklər arasındakı bucağı azaldır (oynağın əyilməsi), uzadılması isə bucağı artırır və oynağı düzəldir. Üst ətraf üçün bütün önə doğru gedən hərəkətlər əyilmə, arxaya gedən bütün hərəkətlər isə uzanmadır.

Əkilmə hərəkətinə hansı nümunə verilir?

Məsələn, dirsəyi əymək və ya əli yumruğa sıxmaq əyilmə nümunələridir. … Çiyin və ya ombanın əyilməsi qolun və ya ayağın irəliyə doğru hərəkətidir. Uzatma əyilmənin əksidir və bədən hissələri arasında bucağı artıran düzəldici hərəkəti təsvir edir.

Məşqdə əyilmə nədir?

Flexion tibbi termindir qol və ya ayağı əymək üçün. Texniki baxımdan, bu, oynaqda ətrafın sümükləri arasındakı bucağı azaldan fiziki bir mövqedir. Əzələlər büzüldükdə və sümüklərinizi və oynaqlarınızı əyilmiş vəziyyətə gətirdikdə baş verir. 1

Yanal əyilmənin idman nümunəsi nədir?

Bədən hissəsinin yan tərəfə hərəkətinə yanal əyilmə deyilir. Bu hərəkət növü ümumiyyətlə boyun və onurğa ilə əlaqələndirilir. Məsələn, başınızı çiyinlərinizdən birinə doğru hərəkət etdirdiyiniz zaman və ya bədəninizi əydiyiniz zamanyanlara, siz yanal əyilmə həyata keçirirsiniz.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Biceps tendoniti əməliyyat tələb edirmi?
Daha çox oxu

Biceps tendoniti əməliyyat tələb edirmi?

Çiyin ön hissəsində ağrı və zəiflik biseps tendinitinin ümumi simptomlarıdır. Onlar tez-tez istirahət və dərmanlarla rahatlaşa bilər. Ağır hallarda vətərin təmiri üçün cərrahiyyə tələb oluna bilər. Cırılmış biseps vətərləri əməliyyat olmadan sağala bilərmi?

Yer altı çarx nədir?
Daha çox oxu

Yer altı çarx nədir?

Artdrive sistemdəki fırlanma sürətinin yavaşlamasıdır, ya krank və ya əsas kasnağı kiçikləşdirmək və ya əlavə kasnağı orijinal diametrli kasnaklardan daha böyük etmək yolu ilə əldə edilir. Yer altı kasnaklar at gücü əlavə edirmi? Underdrive kasnakları istənilən yerdə 8 ilə 15 at gücü arasında at gücündə kiçik artım verəcək.

Çukçi dənizinin dərinliyi nə qədərdir?
Daha çox oxu

Çukçi dənizinin dərinliyi nə qədərdir?

Çukçi dənizi, bəzən Çuk dənizi, Çukotsk dənizi və ya Çukotsk dənizi olaraq da adlandırılır, Şimal Buzlu Okeanın kənar dənizidir. O, qərbdən Uzun Boğazla, Vrangel adasından kənarda, şərqdə isə Alyaskanın Point Barrou ilə həmsərhəddir, ondan sonra isə Beaufort dənizi yerləşir.