Trail mix və ya skroggin qəlyan altı qarışığı növüdür, adətən qranola, qurudulmuş meyvələr, qoz-fındıq və bəzən konfet birləşməsindən ibarətdir və yemək üçün yemək kimi hazırlanır. gəzintilər.
Adətən cığır qarışığında nə var?
Adətən dənli bitkilər, qurudulmuş meyvələr, qoz-fındıq və tez-tez şirniyyatların qarışığı, cığır qarışığı xırtıldayan və çeynənən, duzlu və ya şirin bir melanj ola bilər. Trail qarışığı istənilən zövqə uyğunlaşdırıla bilər, lakin sürətli enerji təmin etmək üçün ideal olaraq zülal, vitamin və karbohidratlardan ibarətdir.
İz qarışığında hansı qoz var?
Qoz-fındıq – İstənilən növ qoz işləyir iz qarışığında! Yalnız bir növ istifadə edin və ya sevdiyiniz qoz-fındıqların birləşməsini qarışdırın. Müxtəlif qoz-fındıqlarla çoxlu sağlam yağlar və qida maddələri yığa bilərsiniz. Bəzi seçimlər: badam, anakardiya, qoz, pecans, fıstıq, makadamiya qozu, püstə, fındıq.
Trail mix sizin üçün niyə bu qədər pisdir?
Pis. Əksər yol qarışıqlarına fındıq və qurudulmuş meyvədən daha çox daxildir. Təəssüf ki, bu əlavə əlavələr adətən qəlyan altının ümumi qidalanma profilini aşağı çəkir. … Belə qidaların heç biri qarışığa əhəmiyyətli qida dəyəri əlavə etmir, lakin əlavə şəkər və doymuş yağ əlavə edir.
Trail mix arıqlamağınıza kömək edirmi?
Trail qarışığının kaloriləri daha yüksək nöqtədə oturmağa meyllidir - qoz-fındıq, toxum və meyvələrin hamısı qidalandırıcı, lakin kalorilidir. Bunun sizi ruhdan salmasına imkan verməyin, çünki iz qarışığı qidalandırıcı qidaların bir hissəsi kimi istifadə edildikdə arıqlamağınıza kömək edə bilər.pəhriz.
