Spirt əzələ quruluşuna necə təsir edir? Tədqiqatlar göstərir ki, orta dərəcədə spirtli içki qəbulunun kəskin gedişi məşqlə bağlı əzələ zədələnməsini sürətləndirmir və həmçinin əzələ gücünə təsir etmir.
Spirt bədən tərbiyəsi üçün zərərlidirmi?
Spirt zülalın parçalanmasına qidalanmanızın zülal sintezinə verdiyindən daha çox kömək edir. Bədən əzələ zülalını parçalayanda, qurduğundan daha çox əzələ parçalayır. Başqa sözlə, heç vaxt əzələ qurmayın. Çoxları mənfi təsirləri üstələmək üçün protein mənbələrini spirtlə birləşdirməyə çalışır.
Spirt əzələ böyüməsini pozurmu?
Tədqiqatlar göstərib ki, spirt istehlakı əzələ zülal sintezini (MPS) azaldır və bu da əzələ toplama ehtimalını azaldır. Həmçinin məlum olub ki, spirt hormon səviyyələrini mənfi şəkildə dəyişdirir və orqanizmdə maddələr mübadiləsini azaldır, yəni bədən yağını az altmaq qabiliyyəti ləngiyir.
Alkoqol əzələlərə nə qədər təsir edir?
Tədqiqatçılar izah edirlər ki, spirt əzələ böyüməsini aktivləşdirən zülallara təsir edə bilər. Üstəlik, Pensilvaniya Dövlət Universitetinin Tibb Kollecində aparılan ayrı bir araşdırmada müəyyən edilmişdir ki, spirt insan böyümə hormonunun, əzələlərin təmiri və böyüməsi prosesinin əsas hissəsi olan 70%-ə qədər azaldır.
Spirtli içki məşqi pozurmu?
Daimi qayda olaraq spirtli içki qəbul etmək zamanı performansınıza mənfi təsir göstərə biləridman zalı, idman oynadığınız zaman və gündəlik həyatda. Alkoqol fəaliyyətini yavaşlatan sedativdir. Əl-göz koordinasiyasını zəiflədir, mühakimə qabiliyyətini zəiflədir və reaksiya müddətini yavaşlatır.
