İnsulin müqavimətinin bəzi əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Kişilərdə 40 düymdən, qadınlarda 35 düymdən çox bel.
- Qan təzyiqi göstəriciləri 130/80 və ya daha yüksək.
- Acqarına qlükoza səviyyəsi 100 mq/dL-dən yuxarı.
- 150 mq/dL-dən yuxarı trigliserid səviyyəsi.
- A HDL xolesterol səviyyəsi kişilərdə 40 mq/dL və qadınlarda 50 mq/dL-dən aşağıdır.
- Dəri teqləri.
İnsulin müqavimətinin əsas səbəbi nədir?
Mütəxəssislər piylənmənin, xüsusilə qarın nahiyəsində və orqanların ətrafında çoxlu piylərin adlanan visseral piylərin insulin müqavimətinin əsas səbəbi olduğuna inanırlar. Kişilər üçün 40 düym və ya daha çox, qadınlar üçün 35 düym və ya daha çox bel ölçüsü insulin müqaviməti ilə əlaqələndirilir.
İnsulin müqavimətini bərpa edə bilərsiniz?
Xoşbəxtlikdən, insulin müqaviməti qaytarıla bilən bir vəziyyətdir. İdman, pəhriz və dərman vasitələrinin bəzi kombinasiyası vasitəsilə insulin müqavimətini idarə etmək və bəzi hallarda aradan qaldırmaq olar. Pre-diabet və 2-ci tip diabetdə olduğu kimi, insulin müqavimətinin bərpası daimi olacağına zəmanət verilmir.
İnsulin müqavimətini necə aradan qaldırırsınız?
İnsulin müqavimətini bərpa edə bilərsiniz?
- Həftənin əksər günləri ən azı 30 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olun. İdman insulin müqavimətini aradan qaldırmağın ən sürətli və təsirli yollarından biridir.
- Xüsusilə ortada arıqlayın. …
- Yüksək protein, az şəkər qəbul edinpəhriz.
İnsulin müqaviməti diabetlə eynidirmi?
Pinterest-də paylaş İnsülin müqaviməti tip 2 diabetə çevrilə bilər. İnsulin müqaviməti, qanda artıq qlükoza hüceyrələrin qan şəkərini udmaq və enerji üçün istifadə etmək qabiliyyətini az altdıqda meydana gəlir. Bu, prediabetin və nəticədə 2-ci tip diabetin inkişaf riskini artırır.