Fırıldaq günü pəhrizimi pozarmı?

Mündəricat:

Fırıldaq günü pəhrizimi pozarmı?
Fırıldaq günü pəhrizimi pozarmı?
Anonim

Əgər fırıldaqçı bir gün həftənizin adi bir hissəsinə çevrilirsə, pəhriz səylərinizi tamamilə əks etdirmə riskiniz var. Tədqiqatlardan biri müəyyən edib ki, bir müddət pəhriz saxladıqdan sonra həddindən artıq yemək daha çox yeməyə səbəb ola bilər, çünki bu, bayram və qıtlıq dövrünə səbəb olur.

Bir fırıldaq günü sizi kökəldə bilərmi?

Son xətt: arada bir əylənmək yaxşıdır! Sevdiyiniz yeməyi yemək sizi motivasiya etməyə kömək edə bilər. (Ancaq məşhur inancın əksinə olaraq, fırıldaq günləri maddələr mübadiləsini gücləndirmir). Hər hansı qəfil çəki artımı yağ deyil.

Pis fırıldaq günü mənim tərəqqimi məhv edəcəkmi?

Bir fırıldaqçı yemək mənim tərəqqimi pozacaq? Gəlin sadə və sadə başlayaq, fırıldaqçı yemək sizin tərəqqinizi pozmayacaq, hər şeyin pəhriz və məşq planınızla uyğun olduğunu fərz etsək. … Aldadıcı yeməyinizin məqsədi mümkün qədər çox kalori qəbul etmək deyil, hər gün yeyə bilməyəcəyiniz ləzzətli yeməkdən həzz almaq olmalıdır.

Arıqlamaq istəyərkən nə qədər tez-tez saxta gün keçirməlisiniz?

Fırıldaq yeməyinizin və ya gününüzün nə vaxt və nə qədər tez-tez baş verməsi ilə bağlı xüsusi təlimat yoxdur. Çox vaxt insanlar həftədə bir fırıldaqçı daxil edəcəklər, lakin bu, insanın sağlamlığından və ya arıqlamaq məqsədlərindən asılı olaraq dəyişə bilər.

Fırıldaq günü sizə nə qədər təsir edir?

Bir fırıldaqçı yemək və ya fırıldaq günü qəbul etdiyiniz kalori və karbohidratların sayınıartırmaqla glikogen ehtiyatlarınızı doldurmağa kömək edə bilər. Busizi gərgin məşq üçün lazım olan enerji ilə təmin edə bilər; lakin fırıldaq günündə həddi aşmaq, əlbəttə ki, arıqlamaq hədəflərinizlə sizi bir qədər geridə qoya bilər.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Jacinda və Clarke nə vaxt görüşdülər?
Daha çox oxu

Jacinda və Clarke nə vaxt görüşdülər?

Şəxsi həyat. Gayford üç bacının ən böyüyüdür. O, Jacinda Ardernin ortağıdır; cütlük 2013-cü ildə görüşməyə başladı. 2017-ci ilin avqustunda Ardern İşçi Partiyasının lideri seçildi və ümumi seçkilərdən sonra 26 oktyabr 2017-ci ildə baş nazir oldu.

Haaland hansı komandaya qoşulacaq?
Daha çox oxu

Haaland hansı komandaya qoşulacaq?

Borussia Dortmund ulduzu Erlinq Haaland bu yay Avropa Çempionlarına keçmək istəyir. Gələn yay 68 milyon funt-sterlinq müqabilində sərbəst qalma müddəası aktivləşəcək 20 yaşlı forvard Çempionlar Liqasının qalibiyyəti üzərində möhkəmlənmək istəyən mavilər üçün prioritet hədəfdir.

İncildə ofir haradadır?
Daha çox oxu

İncildə ofir haradadır?

Ophir, Əhdi-Ətiq dövründə gözəl qızılı ilə məşhur olan naməlum bölgə. Yaradılış 10-un coğrafi siyahısı onu Ərəbistanda yerləşdirir, lakin Süleymanın dövründə (e.ə. 920-ci il) Ofirin xaricdə olduğu düşünülürdü. İncildə Ofirin adı çəkilir?