Raxit vegan və ya vegetarian diyeti ilə qidalanan körpələrə təsir edə biləcək bir çox qida çatışmazlığından biridir.
Veqanlar raxit xəstəliyinə tutulurmu?
Veqan və makrobiotik pəhrizlər Britaniyadaraxit xəstəliyinin geri dönməsinə səbəb olub, ekspertlərin fikrincə. Onlar deyirlər ki, xəstəlik daha yaxşı sağlamlıq və qidalanma ilə faktiki olaraq aradan qaldırılandan 50 ildən çox keçəndən sonra uşaqlar arasında hallar artmaqdadır.
Vegeterianlar D vitamini alırlarmı?
D vitamini bədəninizdə bir neçə mühüm rol oynasa da, təbii olaraq onu az qidalar ehtiva edir - və vegetarian və ya vegan mənbələri xüsusilə azdır. Günəşli havada vaxt keçirmək səviyyənizi artırmaq üçün əla yoldur, lakin bu, hər kəs üçün mümkün deyil.
Vegeterianlarda hər hansı çatışmazlıq olurmu?
Vegeterianlar kifayət qədər dəmir və B12 vitamini, veqanlar isə kifayət qədər kalsium, dəmir və B12 vitamini aldıqlarından əmin olmalıdırlar. Qadınların xüsusilə vegetarian və ya vegan pəhrizində olanlar da daxil olmaqla dəmir çatışmazlığı riski altında olduğu düşünülür.
Raxit pis qidalanmadan qaynaqlanır?
Raxit vitamin D, kalsium və ya fosfor çatışmazlığından yaranır. D vitamini çatışmazlığı dərinin tünd rəngə sahib olması, dərinin günəş işığına məruz qalmaması, qida çatışmazlığı və qaraciyər, böyrək və ya nazik bağırsaqda pozğunluqlar nəticəsində yarana bilər.
