Özünü məhv edən davranış psixi sağlamlıq vəziyyətindən qaynaqlana bilər, məsələn: Anksiyete pozğunluqları: Zəifləyən qorxu, narahatlıq və sıxıntı ilə xarakterizə olunur. Depressiya: Həddindən artıq kədər və maraq itkisi. O, adətən müxtəlif fiziki simptomları da əhatə edir.
Özünü məhv edən davranışın səbəbi nədir?
Səbəblər. Cinsi və fiziki zorakılıq yolu ilə uşaqlıq travması, həmçinin valideyn qayğısının pozulması özünü məhv edən davranışla əlaqələndirilmişdir. Adətən, bu cür davranış sağlam mübarizə mexanizmlərinin həyata keçirilməməsi ilə nəticələnir.
Özünü məhv edən insanla necə davranırsan?
Et:
- Tərəfdaşınıza onu sevdiyinizi və onların rifahına əhəmiyyət verdiyinizi bildirin.
- Onlara şəfqət göstərin ki, onların mübarizə apardıqları mübarizəni başa düşdüyünüzü və yaşadıqları bir şeyi qısa müddətdə faydalı kimi buraxmağın nə qədər çətin olduğunu başa düşdünüz.
Dağıdıcı düşüncələri necə dayandırırsınız?
- 6 Hər şeyi çox düşünməyi dayandırmağın yolları. Öz başınızdan çıxın və hərəkətə başlayın. …
- Başınızda ilişib qaldığınız zaman xəbərdar olun. …
- Diqqəti problemin həllinə yönəldin. …
- Fikirlərinizə meydan oxuyun. …
- Düşünmək üçün vaxt təyin edin. …
- Düşünmə bacarıqlarını öyrənin. …
- Kanalı dəyişin.
Özünü məhv edən davranış nümunələri hansılardır?
Bəziləri özünü məhv edirdavranış daha aydındır, məsələn:
- intihara cəhd.
- çox yemək.
- qumar, oyun və ya alış-veriş kimi məcburi fəaliyyətlər.
- impulsiv və riskli cinsi davranış.
- alkoqol və narkotikdən həddindən artıq istifadə.
- özünə xəsarət, məsələn, kəsmə, saç yolma, yanma.
