Gözəl yaşlanma tez-tez evfemizm kimi istifadə olunur "qoca görünmək, lakin hələ də möhkəm qalmaq" və ya "qocalma əlamətləri göstərmək, lakin hələ də həyatda irəliləmək". … Ola bilsin ki, nəzakətlə yaşlanma xüsusi olaraq yaşa və ya xarici görünüşə deyil, insanların həyatın müxtəlif mərhələlərindən keçərkən sahib olduqları münasibətə istinad etməlidir.
Yaşlanmaq gözəl bir iltifatdırmı?
"Sən nəzakətlə qocaldın"
Kimsə nəzakətlə qocalıb dedikdə, əslində onun daha az qocaldığını nəzərdə tuturuq. Əgər kimsə həqiqətən də qocalmış kimi görünürsə, biz onun gözəl qocaldığını demirik. Beləliklə, bu iltifat, həqiqətən də yaşlı insanlara yaxşı göründüklərini söyləmək üçün bir üsuldur, çünki onlar kim olduqlarına bənzəmir.
Niyə zərif qocalmalıyıq?
Yaşınızı qəbul edin: Oxford Academic-ə görə, yaşlanmaya müsbət münasibət bəsləyən insanlar daha uzun yaşayır və əlillikdən daha yaxşı sağala bilərlər. Yaşlanma qaçılmazdır və onu qəbul etməyi öyrənmək bütün fərqi yarada bilər. Zövq aldığınız şeylərlə məşğul olun: Zövq aldığınız şeylərə vaxt ayırmaq yalnız xoşbəxtliyinizi artıracaq.
Necə qəşəng qocalmırsan?
İçəridən zərif yaşlanmanıza kömək etmək üçün bu məsləhətlərdən istifadə edin
- Dərinizə mehriban olun. Dəriniz bədəninizin ən böyük orqanıdır. …
- Məşq. …
- Pəhrizinizə fikir verin. …
- Psixi sağlamlıq vacibdir. …
- Fiziki cəhətdən aktiv qalın. …
- Stressinizi azaldın.…
- Siqaretdən imtina edin və spirt istehlakını azaldın. …
- Kifayət qədər yatın.
Dərinizi necə zərif yaşlandırırsınız?
Dərinin vaxtından əvvəl qocalmasını az altmağın 11 yolu
- Hər gün dərinizi günəşdən qoruyun. …
- Qarışmaqdansa, öz-özünə qar altıcı tətbiq edin. …
- Siqaret çəkirsinizsə, dayandırın. …
- Təkrarlanan üz ifadələrindən çəkinin. …
- Sağlam, yaxşı balanslaşdırılmış pəhriz yeyin. …
- Daha az spirt iç. …
- Həftənin əksər günləri məşq edin. …
- Dərinizi yumşaq bir şəkildə təmizləyin.