Hər yeməkdə yaxşı həll olunan lif mənbələrini daxil etməyi hədəfləyin. Tərəvəzlər, meyvələr, yulaf ezmesi və yulaf kəpəkləri, arpa, fıstıq yağı, qoz-fındıq, qoz yağı və mərcimək, quru lobya və noxud kimi paxlalılar yaxşı mənbələrdir.
Xora xəstəsi düyü və lobya yeyə bilərmi?
Meyvə, tərəvəz, tam taxıl və yağsız və ya az yağlı süd məhsulları yeyin. Bütün taxıllara tam buğdalı çörəklər, dənli bitkilər, makaron və qəhvəyi düyü daxildir. Yağsız ət, quş əti (toyuq və hinduşka), balıq, lobya, yumurta və qoz-fındıq seçin. Sağlam yemək planında qeyri-sağlam yağlar, duz və əlavə şəkər azdır.
Düyü xoraya yaxşı gəlirmi?
Mədə xorası olan bəzi insanlar aşağıdakı qidalardan qaçınmalı və ya məhdudlaşdırmalı ola bilər: pomidor. limon, portağal və qreypfrut kimi sitrus meyvələri. ağ çörək, ağ düyü və emal olunmuş dənli bitkilər kimi təmizlənmiş karbohidratlar.
Soya xoraya xeyirlidirmi?
Mədə xorasının sağalmasına təsiri əhəmiyyətli olmasa da, soya paxlası südünün mədə xorası ağrısını aradan qaldırmaqda təsirli olduğu göstərilmişdir.
Qarğıdalı xora xəstəsi üçün yaxşıdırmı?
İbadan Universitetində məsləhətçi qastroenteroloq və tibb professoru Jesse Otegbayo Afrika Yoxla dedi ki, qarğıdalı və sarımsaq qarışığı mədə xorasını müalicə etməyəcək. “Bu vəziyyətə daha çox mədədəki Helicobacter pylori adlı bakteriyalar səbəb olur.
