2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Sizə düzgün uyğunlaşdırılmamış qoltuqağaqlardan istifadə etmək narahatlığın əsas səbəblərindən biridir. Dəstəklər çox hündür quraşdırılıbsa, qoltuq altılarınıza əhəmiyyətli dərəcədə gərginlik yarada bilər. Çox aşağı qoyulmuş qoltuqağaqlar əyilməyinizə və belinizi incitməyinizə səbəb ola bilər.
Sən yorulmadan qoltuq altı necə gəzirsən?
Əsasən qoltuqağacı ilə yeriyərkən yorulursansa, davam etməyə çalışmazdan əvvəl bir az dincəlin. Divara söykənin və ya pis ayağınızı yaxşı tərəfinizdəki qoltuqağağının altına qoyun və daha yaxşı tarazlıq üçün digər qoltuqağacı bucaq altında tutaraq, sadəcə rahatlayın.
Döyənəklərdən istifadə edərək güclənirsiniz?
Siz də təəccüblənə bilərsiniz: "Döstək qoltuqları üzərində yerimək yaxşı məşqdirmi?" Cavab belədir: mütləq! Dəstəklə yerimək, şübhəsiz ki, məşq hesab olunur, çünki bu, çoxlu üst bədən gücü tələb edir və qoltuqağacı olmadan yeriməkdən daha çox kalori yandırır.
Dəstək qoltuqlarından istifadə niyə bu qədər zərər verir?
Bəli, Döstək qoltuqları əsl ağrı ola bilər, xüsusən də onlardan necə düzgün istifadə edəcəyinizi bilmirsinizsə. Dəstəklərdən düzgün istifadə edilməməsi həm çiyin, həm də qol ağrılarına və qoltuq altılarınızda göyərmələrə səbəb ola bilər. Gövdə və qollarınız zədələnmiş ayağınızı kompensasiya etməli olur ki, bu da onlara daha çox yük verir.
Döstək qoltuqları bədəninizə nə edir?
Sınıq ayaq, sınıq topuq, burkulma, diz zədələri və digər xəsarətlər, eləcə də cərrahiyyə əməliyyatından sonraayaq, diz, ayaq biləyi və ya ayaq, qoltuqağacları narahatlığı az altmaq, sağalma müddətini az altmaq və yeriməyə kömək etmək üçün bu gün də faydalıdır.
Tövsiyə:
Dəstək depoziti tələb etməliyəm?
Dəstəkləyici Depozit: Birini İstəməlisiniz! Əgər siz yol hərəkəti bileti ilə dəstəkləyici depozit almamısınızsa, demək olar ki, həmişə, bir neçə istisna olmaqla, dəstəkləyici depozit tələbi qutusunu qeyd etməlisiniz. Təbii ki, bu, yalnız günahı etiraf etmədiyiniz halda tətbiq edilir.
Niyə dəstək işçisi olmalısınız?
Dəstək İşçisi olmaq kiminsə həyatında müsbət dəyişiklik yaratmaq deməkdir. Dəstək verdiyiniz insanların və onların dostlar, ailə və baxıcılar cəmiyyətinin həyatında əsl dəyişiklik etmək. Dəstək İşçisi olmaq daha dolğun, daha şəfqətli bir həyat sürməklə həyatınıza da dəyişiklik edəcək.
Hansı olduqca yorucudur?
monoton və ya darıxdırıcı ilə işarələnir; uzun və yorucu: yorucu tapşırıqlar; yorucu bir səyahət. natiq, yazıçı və ya istehsal etdikləri əsər kimi yorğunluq və ya cansıxıcılıq yarada biləcək sözlü; proliks. Yorucu bir şey nədir? Əgər nəsə darıxdırıcıdırsa, darıxdırıcıdır.
Döstək qoltuqları hara uyğun olmalıdır?
Döstəklər Düz durarkən qoltuqlarınızın yuxarı hissəsi qoltuqlarınızdan təxminən 1-2 düym aşağıda olmalıdır. Dəstək qollarının tutacaqları omba xəttinizin yuxarı hissəsi ilə bərabər olmalıdır. Əl tutacaqlarını tutanda dirsəkləriniz bir qədər əyilməlidir.
Döstək qoltuqları sığortaya daxildirmi?
Əsas qoltuq dəyənəkləri adətən tibbi sığorta ilə əhatə olunur lazım olduqda -- xəstənin hərəkətliliyinə mane olan zədə olduqda. Bununla belə, tibbi sığorta, adətən, lazım olmadıqca, əllər-sərbəst qoltuq altı kimi yüksək səviyyəli qoltuqağaqları əhatə etməyəcək.
