2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Üçüncü trimestrdə bu sadə məşq həqiqətən xüsusi funksiyaya malikdir. Çanaq əyilmələri uşağa doğuş üçün ən yaxşımövqeyə keçməyə kömək edə bilər, doğuşun başlamasına kömək edə bilər və doğuş ağrılarını az altmağa kömək edə bilər.
Əmək üçün hansı məşq daha yaxşıdır?
Evdə Əməyi Təşviq Etmək üçün Ən Yaxşı Məşqlər
- Ayaqlarınıza Paralel. Brichter deyir: "Bir çox hamilə qadınlar ayaqlarını geniş açır, lakin barmaqlarını paralel gətirmək oturma sümüklərini ayırmağa kömək edə bilər". …
- Uzunluğu qoruyun. …
- Doğum topunda oturun. …
- Pelvik əyilmələr edin. …
- Kəpənək pozasını qəbul edin. …
- Gəzintiyə çıxın. …
- Ağciyərləri yerinə yetirin.
Hansı mövqelər əməyə səbəb ola bilər?
Əməyi sürətləndirməyə kömək edə biləcək güclü mövqelər
- Dik Durmaq. …
- Məşq topunda dövrə vurmaq. …
- Rebozo ilə "əmək". …
- Tualet Oturması. …
- Çömbəlmək. …
- Çəlləkdə işləmək.
Hansı məşqlər sizi daha sürətli dilatasiya edir?
Aşağıdakı üsullar dərman istifadə etmədən dilatasiyaya kömək edə bilər:
- Hərəkət edin. Pinterest-də paylaş Bir məşq topundan istifadə genişlənməni sürətləndirməyə kömək edə bilər. …
- Məşq topundan istifadə edin. Bu vəziyyətdə doğum topu adlanan böyük bir şişmə məşq topu da kömək edə bilər. …
- Rahatlayın. …
- Gülün. …
- Cinsi əlaqədə olun.
Yallanan omba kömək edə bilərəməyə sövq etmək?
Hamiləlik zamanı çanaq yellənməsi məşqini yerinə yetirmək bel ağrısını yüngülləşdirə bilər və elastikliyi artıra bilər. O, həm də sizi əməyə hazırlaya bilər. Doğuş zamanı və doğuş zamanı bu texnikanın istifadəsi diqqəti ağrılı sancılardan yayındıra, körpənin doğum kanalından aşağı hərəkət etməsinə kömək edə və kiçik bel ağrılarını rahatlaşdıra bilər.
Tövsiyə:
Retroverted uşaqlıq normal doğuşa bilərmi?
Retroverted uşaqlıq doğuş və doğuşa təsir edəcəkmi? Uçlu uşaqlığın olması çox güman ki, doğuşunuza və doğuşunuza heç bir təsir göstərməyəcək. Geriyə çevrilmiş uşaqlığın arxa doğuş riskinizi artıracağına dair bəzi fərziyyələr olsa da, bunu təsdiqləyən heç bir elmi sübut yoxdur.
Qırmızı moruq yarpağı doğuşa səbəb olacaqmı?
Doğurmaq üçün qırmızı moruq yarpağı çayı içə bilərəmmi? Qırmızı moruq yarpağı çayının həqiqətən doğuş doğurduğuna dair heç bir sübut yoxdur, lakin çoxlu çayın eyni vaxtda istehlak edilməsi körpənizi narahat edən sıx sancılara səbəb ola bilər.
Pelvik əyilmələr siyatik üçün faydalıdırmı?
Siyatik ağrıları aradan qaldırmaq üçün çanaq əyilməsi Tez-tez istmik spondilolistezis nəticəsində siyatik simptomları yaşayan xəstələr üçün çanaq əyilməsi tövsiyə olunur, çünki bu asandır və tez rahatlama təmin edə bilər. Pelvik əyilmə siyatikaya səbəb ola bilərmi?
Servidil pitosinsiz doğuşa başlaya bilərmi?
Cervidil təkbaşına əməyə başlaya bilərmi? Ümumiyyətlə, Cervidil uşaqlıq boynunu yumşaldaraq hazırlamaq üçün verilir, birbaşa doğuş doğurmaq üçün deyil. Bəzi qadınlarda kramp və ya yüngül sancılar ola bilər. Cervidildən sonra həmişə Pitosinə ehtiyacınız varmı?
Simfiz pubis disfunksiyası erkən doğuşa səbəb ola bilərmi?
Alison Bourne. Hazırsınızsa və yaxşı məsləhət və dəstək alsanız, symphysis pubis disfunksiyası (SPD) doğuş zamanı sizə problem yaratmamalıdır. Sırf SPD olduğunuz üçün sizə induksiya və ya qeysəriyyə əməliyyatı təklif olunma ehtimalı azdır. SPD erkən çatdırılmaya səbəb ola bilərmi?
