Əksər hallarda 6-8 həftə sonra sağalmayan əsl tennis dirsəyi iltihablı olmayan problemlə bağlıdır. Bu halların 80%-i sağalmır, çünki tendon matrisi uyğun olmayan yüklənmə nəticəsində pozulur; tendonun həddindən artıq istifadəsi kimi. Bu, tendon matrisinin erkən aşınmasına səbəb ola bilər.
Tenisçi dirsəyim nə vaxtsa sağalacaq?
Tenisçi dirsəyi müalicə olmadan yaxşılaşacaq (özünü məhdudlaşdıran vəziyyət kimi tanınır). Tennisçi dirsəyi adətən 6 aydan 2 ilə qədər davam edir və insanların çoxu (90%) bir il ərzində tam sağalır. Ediləcək ən vacib şey zədələnmiş qolunuzu dincəlmək və problemə səbəb olan fəaliyyəti dayandırmaqdır.
Tenisçi dirsəyim niyə pisləşir?
Əl, bilək və qoldan istifadə edilən bir çox təkrarlanan tapşırıqlar tennis dirsəyində ağrı və iltihaba səbəb ola bilər. Tutmaq və bükmək kimi hərəkətlər bilək əzələlərinizi dirsəyin kənarındakı sümük çıxıntısına bağlayan vətəri həddən artıq işlədir.
Ağır tennis dirsəyinin sağalması nə qədər vaxt alır?
Yəqin ki, bir neçə həftə sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, lakin vətərin sağalması 6 - 12 ay çəkə bilər. Bəzi hallarda ağrı 2 il və ya daha çox davam edir. Əgər 6-8 həftəlik evdə müalicədən sonra simptomlarınız yaxşılaşmırsa, həkiminiz kortikosteroid iğnesi təklif edə bilər.
Ağır tennis dirsəkləri üçün ən yaxşı müalicə hansıdır?
İstirahət, buz, sıxılma və yüksəklik ən yaxşısıdırtennis dirsəyinin müalicəsi, xüsusi məşq və fiziki terapiya ilə izlənilir. Tennisçi dirsəyi (yanal epikondilit) dirsək oynağının yaxınlığında, ön kolun əzələləri və vətərlərinin güclü həddindən artıq yüklənməsindən sonra baş verən xarici dirsək vətərinin zədələnməsinə aiddir.
