Biri odur ki, cansıxıcı və ya yorğun olduğumuz zaman adətən etdiyimiz kimi dərindən nəfəs almırıq. Bu nəzəriyyə irəlilədikcə, nəfəs almağımız yavaşladığı üçün bədənimiz daha az oksigen qəbul edir. Buna görə də, əsnəmək qana daha çox oksigen gətirməyimizə və qandan daha çox karbon qazını çıxarmağımıza kömək edir.
Əsnəmək yaxşıdır, yoxsa pis?
Qısa cavab budur ki, esnəmək normaldır. Bu ümumi və adətən tamamilə xoşxassəli olur. Ancaq yuxusuzluq və ya yuxarıda qeyd olunan bəzi digər səbəblərlə izah edilə bilməyən əsnəmə artımı varsa, o zaman əsnəmə bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər.
Əsnəmək oksigen çatışmazlığına görədir?
Bundan əlavə, beynin müxtəlif bölgələri əsnəmə və nəfəs almağa nəzarət edir. Yenə də beynin hipotalamusunun paraventrikulyar nüvəsində (PVN) aşağı oksigen səviyyələri əsnəməyə səbəb ola bilər. Başqa bir fərziyyə odur ki, yorğun və ya darıxdığımız üçün əsnərik.
Əsnəmək niyə beyniniz üçün yaxşıdır?
Yoluxucu əsnəməyin sosial ünsiyyətlə əlaqəsi ola biləcəyinə inanılır. Bundan əlavə, 2013-cü ildə Beynəlxalq Tətbiqi və Əsas Tibbi Tədqiqatlar Jurnalında dərc edilmiş bir araşdırma göstərir ki, esnəmək beynin temperaturunu soyumağa kömək edə bilər.
Əsnəmək stressi aradan qaldırırmı?
Ancaq narahatlıqla əlaqəli əsnəmə yuxu ilə də əlaqəli ola bilər: "Əsnəmək bədənin istirahət üsullarından biridir.fizioloji stress cavabı," Hallett deyir.
