Boyun ön hissəsində sıxılma allergiya, iltihab və ya infeksiya nəticəsində baş verə bilər. Bu, mədə yanması və ya GERD kimi həzm pozğunluğuna cavab olaraq da baş verə bilər. Boyundakı sıxlığın bəzi səbəbləri tibbi müalicəyə ehtiyac olmadan yox ola bilər.
Gərgin boyun əzələlərini necə boş altırsınız?
Bunu oturarkən və ya ayaq üstə olanda edə bilərsiniz
- Başınızı düz çiyinlərinizin üstündə və arxanızı düz tutun.
- Boynunuzun və çiyninizin yan tərəfində gərginlik hiss edənə qədər başınızı yavaş-yavaş sağa çevirin.
- Gərginliyi 15-30 saniyə saxlayın və sonra yavaş-yavaş başınızı yenidən irəli çevirin.
- Sol tərəfinizdə təkrarlayın.
Niyə boynumun sıxıldığını hiss edirəm?
narahatlıq boğazınızı sıxdıqda və ya boğazınızda nəsə ilişib qalmış kimi hiss etdikdə bu hiss "qlobus sensasiyası" adlanır.
Boyun əzələlərinin dartılmasının səbəbi nədir?
Bu günə qədər boyun sərtliyinin ən çox görülən səbəbi əzələ gərginliyi və ya yumşaq toxumaların burkulmasıdır. Xüsusilə, levator scapulae əzələsi zədələnməyə həssasdır. Boynun arxa və yan tərəfində yerləşən kürək əzələsi boynun servikal onurğasını çiyinlə birləşdirir.
Narahatlıq boynunuzu sıxa bilərmi?
Sərt Əzələlər – Narahatlıq bədəndə gərginlik keçirəcək və müxtəlif əzələlərə təsir edəcək. İnsanlar içindəki sıxlığı hiss edirlərdigər sahələr. Bəziləri bunu boyun, çənə, sinə və ya mədəsində hiss edəcək.
