Normal boyunda zərif əyri var, onun dərəcəsi yerləşdiyiniz mövqedən asılı olaraq dəyişə bilər. Lakin zədə, yanlış hizalanma nəticəsində bu əyrini itirsəniz uzun müddət davam edən və ya başqa bir səbəbdən bədəninizin qalan hissəsinin də pozulduğunu görə bilərsiniz.
Boynunuz düzdürsə, bu nə deməkdir?
Boyun düz olanda "düz boyun" və ya "hərbi boyun" kimi tanınırsa, onurğanın sıxılması və degenerasiyası kimi ciddi problemlər inkişaf edə bilər. Bu, həmçinin yükdaşıma qabiliyyətinizə təsir edəcək və artan stress anormal əyrilərin yaranmasına səbəb ola bilər.
Boynunun düz olması normaldır?
Servikal kifoz boynunuzun ya anormal dərəcədə düz olması, ya da geriyə əyilmiş olması demək ola bilər. Bununla belə, hərbi boynu olan insanların boyunları anormal dərəcədə düz olur.
Boynum niyə düzdür və əyri deyil?
Əgər boyun kifozu da adlanan hərbi boynuz varsa, boynunuz normal əyriliyini itirib. Bu, boynunuzu anormal dərəcədə düz edir, bu da başınızın irəli əyilməsinə səbəb ola bilər.
Düz boynumu necə düzəldə bilərəm?
Vaxt keçdikcə başın irəli duruşu dörd həyat tərzi dəyişikliyi ilə düzəldilə bilər:
- Bir Möhkəm Yastıq İstifadə edin. Boynunuzun təbii əyriliyini dəstəkləyən yuxu yastığını seçin. …
- İş Stansiyanızı Erqonomik edin. …
- Sırt çantanızı tənzimləyin. …
- “Nerd Neck”ə başlayınMəşq Rejimi.
