2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Normal boyunda zərif əyri var, onun dərəcəsi yerləşdiyiniz mövqedən asılı olaraq dəyişə bilər. Lakin zədə, yanlış hizalanma nəticəsində bu əyrini itirsəniz uzun müddət davam edən və ya başqa bir səbəbdən bədəninizin qalan hissəsinin də pozulduğunu görə bilərsiniz.
Boynunuz düzdürsə, bu nə deməkdir?
Boyun düz olanda "düz boyun" və ya "hərbi boyun" kimi tanınırsa, onurğanın sıxılması və degenerasiyası kimi ciddi problemlər inkişaf edə bilər. Bu, həmçinin yükdaşıma qabiliyyətinizə təsir edəcək və artan stress anormal əyrilərin yaranmasına səbəb ola bilər.
Boynunun düz olması normaldır?
Servikal kifoz boynunuzun ya anormal dərəcədə düz olması, ya da geriyə əyilmiş olması demək ola bilər. Bununla belə, hərbi boynu olan insanların boyunları anormal dərəcədə düz olur.
Boynum niyə düzdür və əyri deyil?
Əgər boyun kifozu da adlanan hərbi boynuz varsa, boynunuz normal əyriliyini itirib. Bu, boynunuzu anormal dərəcədə düz edir, bu da başınızın irəli əyilməsinə səbəb ola bilər.
Düz boynumu necə düzəldə bilərəm?
Vaxt keçdikcə başın irəli duruşu dörd həyat tərzi dəyişikliyi ilə düzəldilə bilər:
- Bir Möhkəm Yastıq İstifadə edin. Boynunuzun təbii əyriliyini dəstəkləyən yuxu yastığını seçin. …
- İş Stansiyanızı Erqonomik edin. …
- Sırt çantanızı tənzimləyin. …
- “Nerd Neck”ə başlayınMəşq Rejimi.
Tövsiyə:
Duz və istiotdur yoxsa bibər və duz?
Duz və istiot ənənəvi olaraq Qərb yemək masalarında birləşdirilən yeməli duz və üyüdülmüş qara bibərin ümumi adıdır ki, onlar yemək hazırlandıqdan sonra əlavə ədviyyatlara imkan verir.. Yemək hazırlama və ya bişirmə zamanı onlar birlikdə əlavə edilə bilər.
Boynunuz nə vaxt sıxılır?
Boyun ön hissəsində sıxılma allergiya, iltihab və ya infeksiya nəticəsində baş verə bilər. Bu, mədə yanması və ya GERD kimi həzm pozğunluğuna cavab olaraq da baş verə bilər. Boyundakı sıxlığın bəzi səbəbləri tibbi müalicəyə ehtiyac olmadan yox ola bilər.
Velosiped oturacağı düz olmalıdır?
Yəhərlərin çoxu burun aşağı quraşdırılıb. … Yəhəriniz və əlləriniz arasında neytral çəki balansına nail olmaq üçün yəhəriniz səviyyəsindən 1-2 dərəcə burun yuxarı kimi istənilən yerə quraşdırılmalıdır. Bu, sizi yəhərin daha geniş arxa hissəsində oturmağa vadar edir və bədənin yuxarı hissəsini qollarınıza və çiyinlərinizə deyil, ombanıza verir.
Yastıqlar düz olmalıdır?
başınız üçün yastıq başınızı, boynunuzun təbii əyrisini və çiyinlərinizi dəstəkləməlidir. … Mədə və çanaq nahiyəsinin altına düz bir yastıq qoymaq onurğanın daha yaxşı uyğunlaşmasına kömək edə bilər. Mədə üstə yatırsınızsa, başınız üçün yastıq düz olmalıdır və ya yastıqsız yatmalısınız.
Qolfda sol qol düz olmalıdır?
Qolfçular cəhd etməli və sol qolunu sərt olmadan və ya kilidli olmadan mümkün qədər düz tutmalıdırlar, lakin bəzi əyilmələr yaxşıdır. Peşəkar oyunçuların əksəriyyəti ünvanda düz sol qolu ilə başlayır və bu qol arxa yelləncəklərinin yuxarı hissəsində təxminən beş dərəcə əyilir.
