başınız üçün yastıq başınızı, boynunuzun təbii əyrisini və çiyinlərinizi dəstəkləməlidir. … Mədə və çanaq nahiyəsinin altına düz bir yastıq qoymaq onurğanın daha yaxşı uyğunlaşmasına kömək edə bilər. Mədə üstə yatırsınızsa, başınız üçün yastıq düz olmalıdır və ya yastıqsız yatmalısınız.
Yastığa sahib olmaq daha yaxşıdır?
Yastıqsız yatmaq başınızı düz saxlaya bilər. Bu, boynunuzdakı bəzi stressləri azalda bilər və daha yaxşı uyğunlaşmaya kömək edə bilər. … Əgər arxa və ya yan yatırsınızsa, yastıqsız yatmağınız xeyirdən çox zərər verə bilər. Onurğanızı neytral saxlamaq üçün yastıqdan istifadə etmək ən yaxşısıdır.
Düz və ya tüklü yastıq daha yaxşıdır?
Yastığa uzandığınız zaman başınız ayağa qalxıb irəli baxdığınız zamankı vəziyyətdə olmalıdır.” Bəzi insanlar üçün bu tüklü ola bilər, digərləri isə möhkəm yastıqla özünü daha rahat hiss edə bilər. … Əgər uşaqlıqda lələk yastığınız varsa, yəqin ki, tüklü yastığa üstünlük verəcəksiniz.
Yastıq çox düz ola bilərmi?
Yastığınızın düzləşməsinin ən çox görülən səbəbi başınızın uzun müddət yastığın içindəki boş materiala sıxılmasıdır. Bu, materialın tüklülüyünü itirməsinə səbəb olur və nəticədə düz olur. Yastığın düz olması həmçinin rütubətə görə də ola bilər. Yastıqların ömrü var.
Yastığa necə uzanmalısan?
Başınız düz vəziyyətdə olmalıdıryastıqda. Qulaqlarınız çiyinlərinizlə paralel bir xəttdə olmalıdır. Yastıq o qədər qalın olmamalıdır ki, çənəniz göğsünüzə sıxışsın. Və ya əksinə, çənəniz havada yuxarı qalxacaq qədər düz olmamalıdır.
