Kardiorrespirator dözümlülük ürək-tənəffüs sisteminindavamlı fiziki fəaliyyət zamanı yorulmadan bədəni qida maddələri və oksigenlə təmin etmək qabiliyyətidir. Kardiorrespirator fitness ürəyin və ağciyərlərin səmərəli və effektiv işləmə qabiliyyətidir.
Ürək-damar dözümlülüyü və ürək-damar uyğunluğu eynidirmi?
Dözümlülüyün iki komponenti var: ürək-damar dözümlülüyü və əzələ dözümlülüyü. Fitnesin bu komponentlərinin hər ikisi obyektiv olaraq ölçülə bilər. Məsələn, ürək-damar sağlamlığı 1,5 mil qaçış testindən istifadə etməklə ölçülə bilər və nəticə müəyyən yaş qrupları üçün göstəricilərlə müqayisə edilə bilər.
Kardiorrespirator dözümlülükmü?
Kardiorespirator dözümlülük ürək və ağciyərlərin davamlı fiziki fəaliyyət zamanı işləyən əzələlərə oksigen çatdırmaq qabiliyyətinə aiddir, bu fiziki sağlamlığın mühüm göstəricisidir.
Kardiorrespirator dözümlülük hansı fitness növüdür?
Kardiorrespirator dözümlülük uzun müddət ərzində orta və yüksək intensivlikdə böyük əzələ, bütün bədən məşqlərini yerinə yetirmək qabiliyyətidir (S altin, 1973). aerobik fitness və aerob tutumu da daxil olmaqla, fiziki hazırlığın bu komponentini ifadə etmək üçün çoxsaylı terminlərdən istifadə edilmişdir.
Ürək-damar dözümlülüyü ilə aerob dayanıqlığı eynidirmi?
Kardiorrespiratordözümlülük sahə sınaqları ilə ölçülür və həm sağlamlıq, həm də funksional uyğunluğu əks etdirir. Aerob qabiliyyət, əksinə, ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin ümumi imkanlarını əks etdirir, lakin funksional uyğunluğu mütləq deyil.
