Bel dəstəyi onurğanızın təbii əyrisinə uyğun olmalıdır, adətən belinizin kiçik hissəsində birbaşa kəmər xəttinizin üstündə olmalıdır. Bu tənzimləmə tez-tez kresloya quraşdırılmışdır; beləliklə, siz eyni zamanda həm stulun hündürlüyünü, həm də bel dəstəyini tənzimləyə bilərsiniz.
Həddindən artıq bel dəstəyi pisdir?
Belin dəstəyiniz çox yüksəkdirsə, belinizin həmin bölgəsindəki əzələlərə, sinirlərə və qan damarlarına təzyiq göstərir. Bu, narahat bir təzyiq nöqtəsinə səbəb ola bilər və müəyyən əzələlərin dövranını kəsərək ağrıya səbəb ola bilər. O, həmçinin belinizi incidə bilər, çünki dəstək olmadan əyilə bilər.
Belin dəstəyi həqiqətən lazımdırmı?
Belin ağrısız işini yerinə yetirməsi üçün bel dəstəyi lazımdır. Buraya təkcə əzələlər deyil, onurğa da daxildir. Aşağı bel zədələnirsə və ya daimi stresə məruz qalırsa, ağrı və sərtliyə səbəb ola bilər. Zamanla bu, yeriməkdə çətinlik çəkməyə və ya hətta iflicə səbəb ola bilər.
Belin dəstəyini hara qoymalıyam?
Kresloda oturduqda Bel Dəstəyi Yastıq stulun arxasına şaquli şəkildə yerləşdirilməlidir ki, arxanın aşağı hissəsinə bərabər olsun. O, qulaqlarınızı, çiyinlərinizi və ombalarınızı düz tutmalıdır ki, onurğanızın təbii əyriliyi qorunsun.
Belin yastıqları sizin üçün yaxşıdır?
Yastıqların yerləşdirilməsi belinizin arxasına, altınadizləriniz və ya hər iki bölgənizdə yaxşı bel dəstəyi təmin edə bilərsiniz. O, onurğanızın təbii əyriliyini saxlamağa və bel nahiyənizdəki təzyiqi az altmağa kömək edəcək.
