Fitokimyəvilər immun sistemini stimullaşdıra bilər, xərçəng hüceyrələrinin böyümə sürətini ləngidə bilər və aşağıdakı bölmədə təsvir edildiyi kimi xərçəngə və digər xəstəliklərə səbəb ola biləcək DNT zədələnməsinin qarşısını ala bilər. bir çox fitokimyəvi maddələrin bədən hüceyrələrini sudan, qidadan, … oksidləşdirici zərərdən qoruyan antioksidanlar olduğunu
Fitokimyəvi maddələr niyə bizə lazımdır?
Tədqiqat bəzi fitokimyəvi maddələrin: potensial xərçəngə səbəb olan maddələrin (kanserogenlərin) əmələ gəlməsini dayandırmağa kömək edə biləcəyini göstərdi . hüceyrələrə xərçəngin dayandırılmasına və silinməsinə kömək edir kimi dəyişikliklər.
Fitokimyəvi tərkibli qidaları istehlak etmək nə üçün vacibdir?
Fitokimyəvi maddələrin faydaları ilə bağlı mövcud sübutların çoxu əsasən bitki əsaslı pəhrizlər yeyən insanların müşahidəsindən əldə olunub. Bu insanlarda müəyyən növ xərçəng və ürək xəstəlikləri əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olduğu göstərilmişdir. … Hüceyrələri və DNT-ni xərçəngə səbəb ola biləcək zədələrdən qoruyun. İltihabı azaldın.
Fitonutrientlər niyə vacibdir?
Bitki qidalarının tərkibindəki vitamin və minerallardan fərqli olaraq Fitonutrientlər həyatınızı saxlamaq üçün vacib deyil. Ancaq fitonutrientlər yeyərkən və ya içdikdə, onlar xəstəliklərin qarşısını almağa və bədəninizin düzgün işləməsinə kömək edə bilər. Bitki mənşəli qidalarda 25 000-dən çox fitonutrient var.
Hansı qidada fitokimyəvi maddələr daha çoxdur?
Yüksək qidalarfitokimyəvi maddələrə aşağıdakılar daxildir:
- Brokoli.
- Giləmeyvələr.
- Soyun.
- Armud.
- Şalgam.
- Kərəviz.
- Kök.
- İspanaq.
