2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Ayaqlarınızın arasına yastıq qoymaq və ya bədən boyu yastıqla yatmaq sizi daha rahat edə bilər. Bəzi qadınlar çarpayıdan tamamilə imtina edib, uzanmış stulda yatmağa üstünlük verə bilər. "Bu, tamamilə məqbuldur" deyir Santa-Donato.
Hamilə olduğunuz zaman arxa üstə yata bilərsiniz?
Adətən arxa üstə yatırsınızsa, birinci trimestr ərzində bunu davam etdirmək təhlükəsizdir. Ancaq hamiləliyin ortalarında uterus ağırlaşdığı üçün başqa mövqe seçmək daha yaxşıdır.
Hamiləkən yüksək yatmaq olarmı?
Birinci trimestrdə qadının arxası, yan və ya qarnında özünü rahat hiss etdiyi hər hansı mövqedə yatması təhlükəsizdir. Yuxarıdakı mövqelərin hər hansı birləşməsi də yaxşıdır. Uşaqlıq yuxuya mane olacaq qədər böyüməyib.
Hamiləlik zamanı ərimə süd verə bilərəm?
Bir çox qadın hamilə olarkən döş uclarından kolostrum və ya təmiz maye sızır. Bu, ana südü ilə qidalandırdığınız zaman istehsal edəcəyiniz eyni şey deyil, ancaq döşlərinizin nasosu doldurma üsuludur (demək olar). Siz və döşləriniz bundan həzz aldığınız müddətcə əriniz də edə bilər.
Oğlan olduğunuzun əlamətləri hansılardır?
Bu oğlandır, əgər:
- Hamiləliyin əvvəlində səhər bulanması yaşamamısınız.
- Körpənizin ürək döyüntüsü daha azdırdəqiqədə 140 vuruşdan çox.
- Əlavə yükü öndə daşıyırsınız.
- Qarnınız basketbol topu kimi görünür.
- Areolalarınız xeyli qaraldı.
- Aşağı daşıyırsınız.
- Duzlu və ya turş yeməklərə can atırsınız.
Tövsiyə:
Sınıq fibula ilə necə yatmaq olar?
Hündürlükdə olmaq üçün bədən yastığı kimi xüsusi bir yastığa sərmayə qoyun - sınıq sümüyü ürəyinizin üstündə saxlamaq qanın yığılmasının və şişkinliyin qarşısını alır. Bir neçə yastığa söykənərək əvvəlcə arxa üstə yatmağa çalışın. Bu kömək etmirsə, mümkünsə yavaş-yavaş özünüzü yan mövqeyə uyğunlaşdırın.
Hamiləkən mavi tansy istifadə edə bilərsinizmi?
Ağır seyreltmə və yalnız hamiləlik zamanı çox minimal istifadə. Daxili istifadə üçün deyil. Çox zəhərli olan Tansy Tanacetum vulgare/ Chrysanthemum vulgare ilə qarışdırılmamalıdır. Mavi tansy CYP2D6 dərmanlarını metabolizə edənlər üçün problem ola bilər.
Hamiləkən qarın qəbul edə bilərəmmi?
TUMS hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz mədə yanmasını rahatlaşdırır təmin edir. TUMS bədəninizə kalsium da əlavə edir. Hamilə olduğunuz zaman vücudunuz gündə 1000 mq ilə 1300 mq elementar kalsiuma ehtiyac duya bilər. TUMS-u dəmir əlavələri qəbul etdiyinizdən fərqli vaxtda qəbul etdiyinizə əmin olun.
Uzanıb getmədin?
ÜMİYYƏTLİ Əgər pis bir şey baş verirsə və siz onu uzanıb qəbul etməyəcəyinizi deyirsinizsə, bu barədə şikayət edəcəyinizi və ya buna qarşı mübarizə aparacağınızı nəzərdə tutursunuz. Aydındır ki, o, onunla razılaşmayan hər kəsi sıxışdırmaq istəyir və mən bunu yatarkən qəbul etməyəcəyəm.
Çiynəni zədələmədən yan üstə necə yatmaq olar?
Daha yaxşı yan yatmaq mövqeyi qarşı çiynində ağrılı çiyin tavana doğru uzanmaqdır. Sonra yastığı bir az yuxarıda saxlamaq üçün yaralı çiyin qoltuğunun altına qoyun və rotator manşetdən təzyiqi çıxarın. Çiynimi incitmədən necə yan üstə yata bilərəm?
