2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
5 Herculean Hamstring Təlim Məsləhətləri budstrings əsasən sürətli bükülür, yəni onları yüksək təkrarlarla məşq etməyin mənası yoxdur. Siz ağır müqavimətlə məşq etməlisiniz, əks halda hipertrofiya və ya güc reaksiyası oyatmaq üçün kifayət qədər gərginlik yaratmayacaqsınız.
Ayaqlar sürətlidir, yoxsa yavaş seğirilir?
Misal 3: Ayaq Əzələləri:
Vastus Lateralis əzələsi (dördlülərinizin ən böyük hissəsidir) təxminən 69% sürətli bükülən liflər və təxminən 32% yavaş bükülən liflər. Yenə də bu o deməkdir ki, siz bu əzələni qurmağa çalışarkən sürətli və hirsli məşq etmək istəyirsiniz.
Quadlar sürətli seğirirlər, yoxsa yavaş seğirirlər?
Dördlülərin lif tipli tərkibinə gəlincə, bu, hər baş üçün əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. VMO bir qədər yavaş seğirmə dominantdır, vastus lateralis təxminən 57% sürətli bükülmədir və sözün əsl mənasında və metaforik olaraq budların mərkəzi olan düz bud sümükü 65% sürətli bükülmədir. elektrik stansiyası.
Budun dizlərinin sürətli bükülməsi üstünlük təşkil edir?
hamstrings sürətli seğirmə dominantdır. Hamstrings xüsusilə maraqlıdır, çünki onların lif tipli tərkibi tədqiqatlarda çox dəyişir və bəzi tədqiqatlarda onlar hətta oturaq vəziyyətdə yavaş bükülürlər. fiziki şəxslər.
Hansı əzələlər tez bükülür?
Tip IIa sürətli bükülən əzələlərin ilk növüdür. (Nəzərə alın ki, I tip əzələlər yavaş seğirirlər. Daha çoxbundan sonra). Enerji üçün oksigen və qlükoza istifadə edə bildikləri üçün onlar oksidləşdirici-qlikolitik əzələlər kimi tanınırlar.
Tövsiyə:
Anafilaktik şok yavaş-yavaş baş verə bilərmi?
Anafilaksi dəqiqələr ərzində baş verə bilər. Əsasən allergenlə təmasdan sonra 20 dəqiqə ilə 2 saat ərzində baş verir. İşarələr və simptomlar əvvəlcə yüngül ola bilər, lakin sürətlə pisləşə bilər. Gecikmiş anafilaktik şok ola bilərmi? Semptomlar allergik olduğunuz qidaya və ya maddəyə məruz qaldıqdan sonra saniyələr və ya dəqiqələr ərzində başlaya bilər və adətən sürətlə inkişaf edir.
Bu tip qanaxmalarda qan yavaş-yavaş sızır?
Kapilyar qanaxma tipik olaraq dərinin zədələnməsi nəticəsində baş verir və digər növlərə nisbətən daha çox rast gəlinir. Arterial qanaxmada olduğu kimi və ya venoz qanaxmada olduğu kimi xaricə çıxmaq əvəzinə, zədələnmiş bədən hissəsindən sızır.
Suyum yavaş-yavaş tökülə bilərmi?
Suyunuz fışqıraraq qırıla və ya yavaş-yavaş sıza bilər . Düşünürəm ki, bir çox qadın filmlərdə baş verən nəhəng maye axını gözləyir və bu, bəzən baş versə də, bir çox dəfə qadının suyu suyu qırır. Membranların cırılması (ROM) və ya amnioreksis a hamiləlik zamanı amnion kisəsinin cırılmasını təsvir etmək üçün istifadə edilən termin.
Yavaş qaçmaq məni daha sürətli edəcək?
Düzdür: yavaş qaçışlar sizi yarış günündə daha sürətli etməyə kömək edir. … Biz dünya səviyyəli On idmançılardan və məşqçilərdən daha yavaş sürətlə artan yürüşün sizi necə daha sürətli edə biləcəyini və bunu qaçış rejimlərimizə necə daxil edə biləcəyimizi izah etməyi xahiş etdik.
Yavaş qaçmaq sizi daha sürətli edir?
Düzdür: yavaş qaçışlar sizi yarış günündə daha sürətli etməyə kömək edir. … Biz dünya səviyyəli On idmançılardan və məşqçilərdən daha yavaş sürətlə artan yürüşün sizi necə daha sürətli edə biləcəyini və bunu qaçış rejimlərimizə necə daxil edə biləcəyimizi izah etməyi xahiş etdik.
