Melatonin ümumiyyətlə qısamüddətli istifadə üçün təhlükəsizdir. Bir çox yuxu dərmanlarından fərqli olaraq, melatonin ilə siz çətin ki, asılı vəziyyətə düşəsiniz, təkrar istifadədən sonra reaksiya zəifləyəcək (vərdiş) və ya asma effekti yaşayasınız. Ən çox görülən melatoninin yan təsirləri bunlardır: Baş ağrısı.
Melatonini hər gecə qəbul etmək təhlükəsizdirmi?
Hər gecə melatonin əlavələri qəbul etmək təhlükəsizdir, ancaq qısa müddətli. Melatonin yuxu-oyanma dövrünüzdə rol oynayan təbii bir hormondur. Əsasən beyində yerləşən epifiz tərəfindən sintez olunur. Melatonin qaranlığa cavab olaraq ifraz olunur və işıqla yatırılır.
Nə qədər melatonin çoxdur?
Melatoninin Həddindən artıq dozasının simptomları
Qeyd etmək vacibdir ki, melatoninin "təhlükəsiz" dozası yoxdur. Ümumiyyətlə, böyüklər üçün dozanın 1 ilə 10 mq arasında olduğu düşünülür. 30 mq işarəsinə yaxın dozalar adətən zərərli hesab olunur.
Melatonin qəbul etməyin təhlükəsi varmı?
Melatonin ağızdan alındıqda TƏHLÜKƏSİZDİR, uzunmüddətli. Melatonin bəzi insanlarda 2 ilə qədər təhlükəsiz şəkildə istifadə olunur. Bununla belə, baş ağrısı, qısamüddətli depressiya hissləri, gündüz yuxululuğu, başgicəllənmə, mədə krampları və əsəbilik kimi bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Melatonini hər gün qəbul etmək təhlükəlidirmi?
Melatonin ümumiyyətlə qısamüddətli istifadə üçün təhlükəsizdir, lakin onun uzunmüddətli təsirləri üzərində araşdırmalar aparılır.məhduddur. Melatoninin yan təsirləri adətən yüngül olur. Əgər melatonin qəbul edirsinizsə və onun yuxuya getməyinizə kömək etmədiyini və ya arzuolunmaz yan təsirlərə səbəb olduğunu görsəniz, qəbul etməyi dayandırın və həkiminizlə danışın.
