Əksərimiz boynumuzda “burulmanın” nə olduğunu bilirik – başın çevrilməsini çətinləşdirən bir tərəfdə lokallaşdırılmış ağrı. Bu niyə baş verir? Çox vaxt hərəkəti istiqamətləndirən və idarə edən servikal seqmentlər arasındakı oynaqlardan birinin qıcıqlanmasıdır.
Boynunuzdakı bükülmənin səbəbi nədir?
Sərt bir boyun tipik olaraq zəif duruş və ya sui-istifadə nəticəsində əzələlərin zamanla zəifləməsinin nəticəsidir, deyə maniroterapiya həkimi Andrew Bang, DC deyir. Bütün gün kompüterinizin monitoruna aşağı baxmaq boyun oynaqlarının ətrafındakı əzələlərin yorulmasına və həddindən artıq dartılmasına səbəb ola bilər.
Boyun bükülmələri nə qədər davam edir?
Boynunuz sərtləşdikdə, ağrı və məhdud hərəkət diapazonu gündəlik işləri çətinləşdirə bilər. Simptomlar adətən bir və ya iki gündən bir neçə həftəyə davam edir və baş ağrısı, çiyin ağrısı və/yaxud qolunuza yayılan ağrı ilə müşayiət oluna bilər.
Çırtılmış boyun nədir?
boyunda ağrı. “Boynunuzda cızıltı” termini bəzən aşağı boyun və çiyin bıçaqlarınızı əhatə edən əzələlərdəki sərtliyi təsvir etmək üçün istifadə olunur. Bu, bir sıra səbəblərdən yarana bilən və müəyyən proqnozlaşdırıla bilən təkrarlanan xroniki və ya adi boyun ağrılarından fərqlidir.
Boynumdakı xırdadan necə xilas ola bilərəm?
Boynunuzdakı xırdadan necə qurtulmaq olar
- Buz, istilik və ya hər ikisi: İstilik əzələ spazmını yumş altmağa kömək edə bilər, buz isəiltihabı asanlaşdırmaq. …
- İstirahət: Ağrıyan əzələyə istirahət vermək adətən yaxşı fikirdir, lakin uzun müddət yataq istirahətindən qaçın.
