Letarjiyə nə səbəb olur? Letarji qeyri-kafi yuxu, həddindən artıq gərginlik, həddindən artıq işləmə, stress, məşq etməmə və ya cansıxıcılığa normal cavab ola bilər. Normal reaksiyanın bir hissəsi olduqda, süstlük tez-tez istirahət, adekvat yuxu, stressin azalması və yaxşı qidalanma ilə aradan qalxır.
Sütsüzlük əlamətləri hansılardır?
Sütsüzlüyün əlamətləri hansılardır?
- əhvalda dəyişikliklər.
- sayıqlığın azalması və ya düşünmə qabiliyyətinin azalması.
- yorğunluq.
- aşağı enerji.
- süstlük.
Sütsüzlükdən necə qurtulursunuz?
Yorğun hiss etməyin 10 tibbi səbəbi haqqında ətraflı oxuyun
- Yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün tez-tez yeyin. …
- Hərəkət edin. …
- Enerji qazanmaq üçün arıqlayın. …
- Yaxşı yatın. …
- Enerji artırmaq üçün stressi azaldın. …
- Danışıq terapiyası yorğunluğu aradan qaldırır. …
- Kofeini kəsin. …
- Daha az spirt iç.
Letarji ilə yorğunluq arasında fərq nədir?
Yorğunluğun əksər səbəbləri də yorğunluqla əlaqələndirilir. Əlaqədar termin letarjidir. Letarji enerji çatışmazlığı vəziyyətinə aiddir. Yorğunluq və ya yorğunluq yaşayan insanların aşağı enerji səbəbiylə letargik olduğu da söylənilə bilər.
Niyə özümü yavaş və ləng hiss edirəm?
Bəzi sadə səbəblər, məsələn, həddindən artıq gərginlik və ya kifayət qədər yuxu almamaq insanda süstlük hissi yarada bilər. Digər hallarda, əsas sağlamlıq vəziyyəti ola biləruzunmüddətli letarji və yorğunluğa səbəb olur. Əgər letarji uzun müddət davam edərsə, onun səbəbini müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etmək lazım ola bilər.
