Təbii bel xəttiniz omba sümüyünüzün yuxarı hissəsi ilə qabırğa qəfəsinizin alt hissəsi arasında olur. Beliniz genetikanızdan, çərçivə ölçüsündən və həyat tərzi vərdişlərindən asılı olaraq daha böyük və ya kiçik ola bilər. Belinizin çevrəsini ölçmək sağlamlığınıza dair ipucu verə bilər.
Belin ölçüsünü necə təyin edə bilərəm?
Belinizi Necə Ölçmək olar
- Bud sümüyünüzün yuxarı hissəsindən başlayın, sonra lent ölçüsünü bədəninizin hər tərəfinə gətirin, göbəyinizlə eyni səviyyədə saxlayın.
- Onun çox sıx olmadığına və arxa tərəfdə olsa belə düz olduğuna əmin olun. Ölçərkən nəfəsinizi tutmayın.
- Nəfəs aldıqdan dərhal sonra lent ölçüsündə nömrəni yoxlayın.
Beliniz göbəyinizdədir?
Bel adətən təbii belin ən kiçik çevrəsi ilə ölçülür, adətən qarın düyməsinin bir qədər yuxarısında. Hamiləlik və piylənmədə olduğu kimi belin konkav deyil, qabarıq olduğu yerlərdə bel göbəkdən 1 düym yuxarıda şaquli səviyyədə ölçülə bilər.
Beli ölçmək üçün ən yaxşı yer haradadır?
Beli necə ölçmək olar
- Qabırğalarınızın altını və ombanızın yuxarı hissəsini tapın.
- Ortanızın ətrafına onların arasında orta nöqtədə (qarın düyməsinin bir qədər yuxarısında) lent ölçüsü qoyun.
- Onun sıx çəkildiyinə, lakin dərinizə dəymədiyinə əmin olun.
- Təbii şəkildə nəfəs alın və ölçü götürün.
Sənin haradadırşalvar üçün bel?
BEL: Ölçmə köynəyin üstündəki omba sümüyündən alınır (şalvar üzərində deyil). Bant sıx deyil, möhkəm tutulmalıdır. INSEAM: Ölçmə paçanın altından ayaqqabının və ya çəkmənin yuxarı hissəsinə qədər götürülüb.