Durian, immun sistemini gücləndirmək, xərçəngin qarşısını almaq və sərbəst radikalların fəaliyyətini maneə törətmək, həzmi yaxşılaşdırmaq, sümükləri gücləndirmək, anemiya əlamətlərini yaxşılaşdırır, erkən qocalmanın qarşısını alır, qan təzyiqini aşağı salır və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur.
Durian meyvəsini yeməyin faydaları nələrdir?
Durianın sağlamlıq faydaları
- Xərçəng riskini azaldır. Tərkibindəki antioksidantlar xərçəngə səbəb olan sərbəst radikalları zərərsizləşdirə bilər. …
- Ürək xəstəliklərinin qarşısını alır. Duriandakı bir neçə birləşmə xolesterol səviyyəsini və ateroskleroz riskinizi və ya damarlarınızın sərtləşməsini az altmağa kömək edə bilər.
- İnfeksiya ilə mübarizə aparır. …
- Qan şəkərini azaldır.
Hər gün durian yeyə bilərəm?
Durian təkcə karbohidratlar və yağlarla zəngin deyil, həm də sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən bir sıra antioksidantlarla zəngindir. Bu o deməkdir ki, durianlar ölçülü qəbul edildikdə sağlam pəhrizin bir hissəsini təşkil edə bilər.
Gecə durian yeyə bilərsiniz?
Durianın tərkibində melatonin səviyyəsini artırmaq üçün lazım olan əsas amin turşusu olan triptofan var. Beləliklə, yatağa yaxın durian toxumu yemək daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər.
Çox durian yemək niyə pisdir?
Durianlar fruktoza və qlükoza kimi şəkərlərdə yüksəkdir. Şəkərli diabet xəstələri çox yeyildikdə qan şəkərində artım müşahidə oluna bilər. Bu, bulanıq görmə və ürəkbulanma kimi simptomlara səbəb ola bilər. Buna görə də, onlar nə qədər durian yediklərinə xüsusi diqqət yetirməli olacaqlar.
