Əjdaha meyvəsi yüksək C vitamini və immunitet sisteminiz üçün yaxşı olan digər antioksidantlar ehtiva edir. Dəmir səviyyənizi artıra bilər. Dəmir bədəninizdə oksigeni daşımaq və sizə enerji vermək üçün vacibdir və əjdaha meyvəsində dəmir var. Əjdaha meyvəsindəki C vitamini isə vücudunuzun dəmiri qəbul etməsinə və istifadəsinə kömək edir.
Hər gün əjdaha meyvəsi yeyə bilərəm?
Əjdaha meyvəsi yeməyin faydaları
böyüklər üçün gündəlik tövsiyə ən azı 25 qramdır - və əjdaha meyvəsi paketləri 1 stəkan bir porsiyada 7 qramdır.. "Lif, mədə-bağırsaq və ürək-damar sağlamlığına fayda verə bilər" deyə İliç qeyd edir. “Lif həm də doldurur, bu, arıqlamağa çalışdığınız zaman faydalıdır.
Əjdaha meyvəsi super qidadır?
Əjdaha meyvəsi, həmçinin pitahaya və ya çiyələk armudu kimi tanınan, canlı qırmızı qabığı və şirin, toxum xallı pulpası ilə tanınan tropik meyvədir. Unikal görünüşü və məşhur superfood gücləri onu yemək həvəskarları və sağlamlığa əhəmiyyət verənlər arasında məşhur edib.
Niyə əjdaha meyvəsi yeməməliyik?
Diabet: Əjdaha meyvəsi qan şəkəri səviyyəsini aşağı sala bilər. Əgər əjdaha meyvəsi qəbul edirsinizsə, qan şəkərinizin səviyyəsini yaxından izləyin. Cərrahiyyə: Əjdaha meyvəsi qan şəkərinə nəzarəti poza bilər. Planlaşdırılmış əməliyyatdan ən azı iki həftə əvvəl əjdaha meyvəsini qəbul etməyi dayandırın.
Əjdaha meyvəsində şəkər çoxdurmu?
Əjdaha meyvəsi daha az şəkər və daha az karbohidrat ehtiva edən aşağı kalorili meyvədir.bir çox digər tropik meyvələrə nisbətən. Bəzi sağlamlıq faydaları təklif edə bilər, lakin bunu yoxlamaq üçün insan araşdırmalarına ehtiyac var. Ümumiyyətlə, əjdaha meyvəsi unikal, inanılmaz dadlıdır və pəhrizinizə müxtəliflik əlavə edə bilər.
