Mədənin təbii vəziyyəti sol tərəfdə üzərindədir və burada yeməkləri daha effektiv həzm edə bilir. Qravitasiya tullantıların nazik bağırsaqdan yoğun bağırsağa getməsinə kömək edir.
Ürək bulanması ilə necə uzanırsınız?
Mədənizi sıxmaq ürək bulanmasını da pisləşdirə bilər, çünki o, nahiyəni sıxır və ümumiyyətlə sizi daha az rahat edir. Ürəyiniz bulandıqda üst bədəninizi yuxarı qaldıraraq uzanmağa çalışın və mümkün qədər az hərəkət edin.
Ürək bulanması zamanı hansı vəziyyətdə yatmalıyam?
Mədənizi sıxmaq ürək bulanmasını da pisləşdirə bilər, çünki o, nahiyəni sıxır və ümumiyyətlə sizi daha az rahat edir. Ürəyiniz bulandıqda üst bədəninizi yuxarı qaldıraraq uzanmağa çalışın və mümkün qədər az hərəkət edin.
Qaz ötürmək üçün hansı tərəfə uzanırsan?
Bəs siz qazı ötürmək üçün hansı tərəfə uzanırsınız? sol tərəfinizdə yatmaq və ya yatmaq cazibə qüvvəsinin həzm sisteminizdə sehrini işlətməsinə imkan verir, tullantıları (tutulmuş qazla birlikdə) yoğun bağırsağın müxtəlif hissələrinə itələyir. Bu, sol tərəfi qaz üçün ən yaxşı yuxu mövqeyi edir.
Uzanmaq ürəkbulanmaya kömək edirmi?
Xəstəlik hissi dalğası hiss etdikdə, ən yaxşı çarə sadəcə uzanmaq, gözlərinizi yummaq, dərindən nəfəs almaq və yatmaq ola bilər. Həmişə rahat deyil, amma bacarırsınızsa, fasilə verin! Bir çox mütəxəssis yuxunun mükəmməl bir yol olduğunu qəbul edirsəhər xəstəliyindən qaçın və vücudunuzun buna ehtiyacı var.
