Sitrulin malat (CM) əsas olmayan amin turşusundan ibarət olan üzvi duzdur L- sitrulin və L-malik turşu, limon turşusu dövrəsində ara məhsuldur. Citrullinin əsas qida mənbəyi qarpızdır (Citrullus vulgaris), alma turşusu isə alma (Malus pumila) və üzüm (Vitis vinifera) üçün ümumidir.
Sitrulin malat nə üçün istifadə olunur?
Bu əlavə damarları sağlamlaşdıra və qan təzyiqini aşağı sala bilər, xüsusilə ürək xəstəlikləri və ya yüksək qan təzyiqi olan insanlarda. Ağırlıq məşqləri üçün sitrulin malat ən çox öyrənilmişdir. 8 qramlıq doza yorğunluğu azalda və idman zalında performansı yaxşılaşdıra bilər.
Sitrulin bədəninizə nə edir?
İnsanlar niyə L-sitrulin qəbul edirlər? L-sitrulin orqanizmdə azot oksidi istehsalını artırır. Azot oksidi damarlarınızın rahatlamasına və daha yaxşı işləməsinə kömək edir, bu da bütün bədəninizdə qan axını yaxşılaşdırır. Bu, bəzi xəstəliklərin müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün faydalı ola bilər.
Sitrulin malat kreatin kimidir?
Kreatin kimi, Citrulline müqavimət təlimi zamanı yorğunluğu gecikdirir lakin Kreatindən fərqli olaraq, Citrulline aerobik məşqlərdə də yorğunluğu azaldır. Bu, ağrıları az altmaqla və təkmilləşdirilmiş yağsız bədən kütləsini göstərməklə sağalmağa kömək edir. Citrulline'nin effektiv dozası məşqdən dərhal əvvəl təyin edilmiş 6-8 qramdır.
L-citrulline Malate nə vaxt qəbul etməliyəm?
Nə vaxtCitrulline qəbul etməlisiniz? Citrulline ən çox məşqdən əvvəl əlavələrə əlavə edilir. Ən yaxşı nəticələri görmək üçün məşqdən təxminən 30 dəqiqə əvvəl tərkibində Citrulline olan əlavə qəbul edin. Bir çox insanlar daha yaxşı udulmasını təşviq etmək üçün bu əlavələri acqarına qəbul etməyi xoşlayır.
