Oturma hamamları istənilən vaxt istifadə oluna bilsə də (və adi şəxsi gigiyena rutininizin bir hissəsi kimi daxil edilir), onlar xüsusilə bu yaxınlarda vaginal yolla doğum etmiş qadınlar üçün tövsiyə olunur. Oturma hamamında istifadə edilən suyun temperaturu perineal nahiyəyə qan axını artırır və sağalmanı sürətləndirir.
Doğuşdan sonra neçə gün oturaq vanna etməliyəm?
Çanlağınızda doğuşdan sonra isti oturma vannası hazırlamaq üçün əmin olun: üç gün doğuşdan sonra çimmək və ya islatmaq üçün gözləyin.
Oturma hamamı doğuşa necə kömək edir?
Epsom duzları ilə gündə bir neçə dəfəisti vannada (və ya oturma hamamında) perineumu islatmaq şişkinliyi azaldacaq, infeksiyanın qarşısını alacaq və sağalmanı təşviq edəcək. Bu hemoroid üçün də faydalıdır. Witch Hazel kompresləri həm də hemoroid və perineal şəfa ilə kömək edə bilər.
Oturma vannası tikişləri həll edəcəkmi?
Doğuşdan sonra ilk 6 həftə tamponlardan çəkinin. Tualet oturacağının üstünə oturan və təmizləmə və ağrıları az altmaq üçün tikişləri islatmağa imkan verən oturacaq hamamı adlanan dayaz mini çəllək alın. Unutmayın ki, ilıq su ilə islatmağa doğuşdan ən azı 24 saat sonra başlamaq olmaz.
Doğuşdan sonra sağalmağımı necə sürətləndirə bilərəm?
Aşağıdakı məsləhətlər doğuşdan sonrakı sağalmanı sürətləndirməyə kömək edə bilər, beləliklə siz sağalırsınız və özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz:
- Perineumun sağalmasına kömək edin. …
- C-hissəsinə qulluq edinçapıq. …
- Ağrıları və ağrıları yüngülləşdirin. …
- Nizamlı qalın. …
- Kegelinizi edin. …
- Döşlərinizə qarşı mehriban olun. …
- Həkim təyinatlarınızı saxlayın. …
- Yorğunluğu aradan qaldırmaq və qəbizliklə mübarizə aparmaq üçün yaxşı yeyin.
