2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Zehinliliyə əsaslanan koqnitiv terapiya, zehinlilik meditativ təcrübələri və oxşar psixoloji strategiyalarla əməkdaşlıqda idrak davranışçı terapiya metodlarından istifadə edən psixoterapiyaya yanaşmadır. O, əvvəlcə əsas depressiv pozğunluğu olan şəxslər üçün residivlərin qarşısının alınması üçün yaradılmışdır.
Düşüncəyə əsaslanan koqnitiv terapiya necə işləyir?
Düşüncəyə əsaslanan koqnitiv terapiya insanlara heç bir mühakimə yürütmədən öz düşüncələrinə və hisslərinə şüurlu şəkildə diqqət yetirməyi öyrətmək üçün zehinlilik meditasiyası kimi üsullardan istifadə edərək koqnitiv terapiyanın prinsipləri üzərində qurur. onların üzərinə.
Düşüncəyə əsaslanan müalicələrin bəzi nümunələri hansılardır?
Zehinliliyə əsaslanan stressin azaldılması, fikirliliyə əsaslanan koqnitiv terapiya (MBCT), dialekt davranış terapiyası (DBT) və qəbul və öhdəlik terapiyası (ACT) bəzi zehinliliyə əsaslananlardır. hazırda terapiyada istifadə edilən müdaxilələr.
Düşüncə CBT ilə eynidir?
Həm MBCT, həm də CBT xəstələrə öz düşüncələrini, emosiyalarını və bu amillərə cavablarını daha yaxşı idarə etməyə kömək edir. Lakin MBCT bir çox mənfi fikir və ya hisslərlə əlaqəli stresslərə bədənin avtomatik reaksiyalarına əlavə olaraq nəzarət etmək üçün zehinlilik elementlərini özündə birləşdirməklə CBT-dən fərqlənir.
Düşüncə terapiyası üsulları nədir?
Zəhmlilik meditasiya növüdür ilə, hansı ki, təfsir və ya mühakimə etmədən, o anda hiss etdiyiniz və hiss etdiyiniz şeylərdən intensiv şəkildə xəbərdar olmağa diqqət yetirirsiniz. Zehinlilik məşqinə nəfəs alma üsulları, idarə olunan təsvirlər və bədəni və zehni rahatlaşdırmaq və stressi az altmağa kömək edən digər təcrübələr daxildir.
Tövsiyə:
İtirməkdən çəkinmək koqnitiv meyldirmi?
İtirməkdən çəkinmə koqnitiv qərəzdir, bu, fərdlərin nə üçün itki ağrısını qazanmanın ekvivalent həzzindən iki dəfə intensiv hiss etdiyini izah edir. Bunun nəticəsidir ki, fərdlər mümkün olan hər yolla itkilərdən qaçmağa çalışırlar. İtirməkdən çəkinmə nümunəsi nədir?
Koqnitiv-davranışçı terapiya böyük hərflə yazılmalıdır?
Ümumiyyətlə, xəstəliklərin, pozğunluqların, müalicələrin, müalicələrin, nəzəriyyələrin, konsepsiyaların, fərziyyələrin, prinsiplərin, modellərin və statistik prosedurların adlarını böyük hərflə yazmayın. Psixi pozğunluqları böyük hesab edirsiniz?
İstehsal şirkətləri niyə arıq düşüncəyə önəm verirlər?
Yalın istehsal səmərəliliyi artırır, israfı azaldır və məhsuldarlığı artırır. Buna görə də faydalar çoxşaxəlidir: Artan məhsul keyfiyyəti: Təkmilləşdirilmiş səmərəlilik işçiləri və əvvəllər sərf edilmiş innovasiya və keyfiyyətə nəzarət üçün resursları azad edir.
Düşüncəyə təhrik edəndə defis varmı?
Məqalə düşündürücü idi. Amma biz mürəkkəb sifət əmələ gətirmək üçün təhriklə bağlı isim kimi düşüncəni nəzərdə tuturuq. Beləliklə, defis qoymalıyıq: Məqalə düşündürücü idi. Defis nümunələri hansılardır? Budur, adətən defislə yazılan bir neçə ümumi mürəkkəb söz:
Davranışa əsaslanan inkişaf nədir?
Proqram mühəndisliyində davranışa əsaslanan inkişaf proqram təminatı layihəsində tərtibatçılar, keyfiyyətə təminat testçiləri və müştəri nümayəndələri arasında əməkdaşlığı təşviq edən çevik proqram inkişaf prosesidir. Davranışa əsaslanan inkişaf dedikdə nə nəzərdə tutulur?
