Qabaqcadan qəbul edilən vitamin folat (fol turşusu), kolin, yod və D daxil olmaqla tam çeşidli qidaları təmin etməlidir. Dr. Widra izah edir ki, konsepsiya öncəsi vitamin üçün əsas tələblərə adekvat fol turşusu və D vitamini və ümumi yaxşı qida dəstəyi daxildir.
Hamilə qalmağa çalışarkən hansı vitaminləri qəbul etməliyəm?
Hamilə qalmağa kömək edəcək çoxlu vitaminlər var, lakin bunlar, ekspertlərin fikrincə, qadınlar üçün ən yaxşı hamiləlik vitaminlərindəndir
- Fol turşusu. …
- Vitamin E. …
- Vitamin D. …
- Balıq Yağı. …
- Koenzim Q10 (CoQ10) …
- Selenium. …
- Fol turşusu. …
- CoQ10.
Konsepsiyadan əvvəl vitamin qəbul etməyə dəyərmi?
Prenatal vitaminlər sağlam hamiləlik və körpə üçün çox vacibdir. Buna görə həkimlər hamilə qalmağı planlaşdırmadan əvvəl onları yaxşı qəbul etməyi tövsiyə edir. Prenatal vitaminlər bəzən kiçik, lakin bezdirici yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Mübarizlik vitaminləri həqiqətən işləyirmi?
Bəzi tədqiqatlar məhsuldarlıq əlavələrinin qəbulunun bəzi faydalar verə biləcəyini göstərsə də, digər tədqiqatlar onların çox az təsir göstərdiyini və ya heç bir təsir göstərmədiyini irəli sürür. Bəzi araşdırmalar hətta antioksidant terapiyadan həddindən artıq istifadə edən kişilərin məhsuldarlığına zərər verə biləcəyini göstərir.
Hansı vitaminlər əkizlərə hamilə qalmağa kömək edir?
Hamiləlikdən əvvəl həkimlər tövsiyə edirgündə təxminən 400 mikroqram fol turşusu qəbulu və hamiləlik zamanı bu miqdarı 600 mikroqrama qədər artırmaq. Fol turşusunun çoxlu hamiləlik ehtimalını artıra biləcəyini göstərən bəzi kiçik tədqiqatlar var.
