Latsınız (formal olaraq latissimus dorsi kimi tanınır) aşağı arxadan yuxarı qol sümüyünə qədər uzanır. Bel nahiyəsinə və qola əlavələr bu həm beldə, həm də çiyində ağrıya səbəb ola bilər. Latkalar hər tərəfə yapışdığı üçün sıx olduqda hər yerdə problemlər yarada bilər.
Sıx lats rotator manşet ağrısına səbəb ola bilərmi?
Sərt çiyinlər və zəif skapula nəzarəti çiyin hərəkətliliyinizə və gücünüzə mane olan ən böyük iki şeydir. Sıx çiyinlər (pecs, lats & anterior deltoid) ən çox həddindən artıq aktiv pektorial minor və yuxarı tələlərə səbəb olur, bu da orta / aşağı tələlərdə və rotator manşetdə zəifliyə səbəb olur.
Arxa əzələləri çiyin ağrısına səbəb ola bilərmi?
Yuxarı arxadakı əzələlərin zədələnməsi çiyin bıçaqları arasında ağrıya səbəb ola bilər. Zədələr məşq etmək, ağır bir şey qaldırmaq və ya yıxılma nəticəsində baş verə bilər. Bir gözyaşı şiddətli ağrıya səbəb ola bilər. Rotator manşet əzələləri qolu çiyin bıçağına bağlayır.
Lats çiyinlərə bağlıdır?
Latslarımız birbaşa omba, onurğa, qol və çiyinlərimizlə birləşən böyük əzələlərdir. Onlar yuxarı bədəni güclü hərəkət etdirənlər və stabilizatorlardır və həm yuxarı, həm də aşağı bədənimizin hərəkətinə təsir göstərə bilərlər.
Zəif lats çiyin ağrısına səbəb ola bilərmi?
Latsınız (formal olaraq latissimus dorsi kimi tanınır) aşağı arxadan yuxarı qol sümüyünə qədər uzanır. Aşağıdakı əlavələrarxa bölgə və qol həm arxada, həm də çiyində ağrıya səbəb ola bilər. Latkalar hər tərəfə yapışdığından, sıx olduqda hər yerdə problem yarada bilər.
