Özünümüdafiə təliminin ən vacib aspekti və əslində, bu, əsas məqsəddir. Təlim etməklə siz zehninizi və bədəninizi təhlükəsizliyinizə və ya həyatınıza qarşı təhdidlərə cavab verməyə hazırlayırsınız. … Bu səbəbdən özünümüdafiə vacibdir. Bu sizə məsuliyyət götürməyə və təsirsiz hala gətirməyə, gərginliyi az altmağa və ya özünüzü və ətrafınızdakıları müdafiə etməyə imkan verir.
Özünümüdafiəni öyrənməyin faydaları nələrdir?
Özünümüdafiəni öyrənməyin üstünlükləri
- Güvən. Özünümüdafiə sizə təhlükəli vəziyyəti inamla qiymətləndirmək və effektiv naviqasiya etmək üçün lazım olan alətlər və bacarıqları verir. …
- Fokusu təkmilləşdirin. …
- Bacarıqları İnkişaf etdirin. …
- Fiziki Sağlamlıq. …
- Küçə məlumatlılığı. …
- Yeni bir şey öyrənmək. …
- Ümumi fitness və Tonlanmış əzələlər. …
- Balans.
Özünümüdafiəni öyrənməyə dəyərmi?
Özünümüdafiə dərsləri mütləq buna dəyər və faydalıdır, çünki o, təhlükəli vəziyyətləri tanıyıb onlardan qaçmağı və hücuma məruz qaldığınız halda özünüzü necə müdafiə etməyi öyrədir. … Bəzi dərslər sadəcə özünümüdafiənin əsasları üzrə təcili kursdur, digərləri isə olduqca dərindir.
Özünüzü təcavüzkardan necə qoruyursunuz?
Özünüzü Təcavüzkardan Necə Müdafiə Etməli
- Döyüşdən qaçın. Təcavüzkarın motivini başa düşsəniz, döyüşü şifahi şəkildə rədd etməyə çalışın. …
- Əks-hücum. Döyüş qaçınılmazdırsa, hücumçunuzu vurduğunuzdan əmin olunhər fürsətə qayıt. …
- Həmişə müdafiə olun. …
- Yenilik edin. …
- Kömək isteyin. …
- Tibbi Diqqət.
Özünümüdafiədə nə öyrədilir?
Özünümüdafiə şüur, iddialılıq, şifahi qarşıdurma bacarıqları, təhlükəsizlik strategiyaları və zorakı hücumlardan müvəffəqiyyətlə qaçmağa, müqavimət göstərməyə və sağ qalmağa imkan verən fiziki texnikalar toplusudur. Yaxşı özünümüdafiə kursu təkcə fiziki hazırlıq deyil, psixoloji şüur və şifahi bacarıqlar təmin edir.
