DEHB olan insanlar sürətli temp və fasilələrləasanlıqla boğulurlar, ona görə də onları yolda saxlamaq üçün bəzi qalmağa fokuslanmış strategiyalara ehtiyacları var.
Bəssiz hiss DEHB əlamətidir?
DEHB olanda həddən artıq yüklənmiş hiss etmək asandır. Simptomlar həyatınızın bütün sahələrində naviqasiyanı çətinləşdirir.
DEHB olan insanlar həddən artıq yüklənəndə susarmı?
DEHB olan insanlarda emosiyalardakı fərqlər 'bağlanmalara' gətirib çıxara bilər ki, burada kimsə emosiyalarla o qədər sıxılır ki, boş yerə danışa və ya hərəkət etməyə çətinlik çəkə bilər. emosiyalarını emal edənə qədər nə hiss etdiklərini ifadə etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
DEHB ilə həddən artıq yüklənməyi necə dayandıra bilərəm?
DEHB-nin yolunuzu maneə törətməsinə mane olun
- tapşırıq menecerindən istifadə edin.
- tapşırığınızı yerinə yetirmək üçün plan yaradın.
- planın vaxta əsaslandığına əmin olun.
- kifayət qədər düzgün qərarlar verməyi öyrənin.
- dağınıqlığınızı təmizləyin ki, fiziki məkanınız sizin üçün kifayət qədər yaxşı olsun.
Həssiz olmaq DEHB kimi hiss nədir?
Klinik psixoloq Roberto Olivardia-nın diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu (DEHB) olan müştəriləri ona müntəzəm olaraq gündəlik işlərin yorğunluğunu hiss etdiklərini bildirirlər. “Onlar hiss edirlər ki, elə bil öz işlərini uçqun altında saxlayırlar, düzgün prioritet verə bilmirlər, təşkil edə bilmirlər və ya yerinə yetirə bilmirlər.”
