“fol turşusu” və “folat” terminləri tez-tez bir-birini əvəz edir . Bununla belə, folat B9 vitamininin müxtəlif formalarını təsvir etmək üçün istifadə edilən ümumi bir termindir: fol turşusu, dihidrofolat (DHF), tetrahidrofolat (THF), 5, 10-metilentetrahidrofolat (5, 10-MTHF) və 5-metiltetrahidrofolat (5). -MTHF) 1.
Folat və ya fol turşusu qəbul etmək daha yaxşıdır?
Həddindən artıq metabolizə olunmamış fol turşusu bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Beləliklə, diet folat fol turşusundan daha təhlükəsiz seçimdir. Buna baxmayaraq, əgər həkiminiz bəzi sağlamlıq vəziyyətləri üçün fol turşusunu təyin edibsə, onu istehlak etmək təhlükəsizdir, çünki vücudunuzun artan ehtiyacı var və bu, yalnız pəhrizdəki folatla qarşılana bilməz.
Folat və fol turşusu arasındakı fərq nədir?
Folat vitamin qidada təbii formasıdır, fol turşusu isə sintetik formasıdır. Fol turşusunun yüksək qəbulu qanda metabolizə olunmamış fol turşusu səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər.
Hamiləlik zamanı folat və ya fol turşusuna ehtiyacınız varmı?
Folat və fol turşusu hamiləlik üçün vacibdir, çünki onurğanın bifidası kimi sinir borusu qüsurları kimi tanınan doğuş qüsurlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Folat sağlam böyümə və inkişaf üçün lazım olan B qrupu vitaminidir.
Fol turşusu folat siyahısındadır?
Fol turşusu folat formasıdır və istehsal prosesi zamanı qidalara əlavə oluna bilər.
