Özünüzü təsviriniz daimi deyil. Bu, siz böyüdükcə, təkamül etdikcə və özünüzə baxış tərziniz dəyişdikcə dəyişən dinamik bir anlayışdır. Odur ki, özünüzü mənfi imiclə yaşamağa tələsməyin. İndi öz imicinizi yaxşılığa doğru dəyişmək üçün alətləriniz var!
Mən öz mənfi obrazımı necə dəyişə bilərəm?
Aşağı özgüvəni artırmağın digər yolları
- Nədə yaxşı olduğunuzu tanıyın. Yemək bişirmək, mahnı oxumaq, tapmacalar etmək və ya dost olmaqdan asılı olmayaraq, hamımız bir şeydə yaxşıyıq. …
- Müsbət münasibətlər qurun. …
- Özünüzə qarşı mehriban olun. …
- İddialı olmağı öyrənin. …
- "Xeyr" deməyə başlayın …
- Özünüzə meydan oxuyun.
Mən öz imicimdən necə xilas ola bilərəm?
Aşağı özgüvəni aradan qaldırmağın 10 yolu
- Aşağı özünə hörmət, özünüzü qeyri-adekvat, qəbuledilməz, ləyaqətsiz, sevilməyən və/yaxud bacarıqsız kimi görməkdir. …
- Anı yaşa.
- Şüurunu inkişaf etdirin.
- Jurnalda yazın.
- Qeyri-mühakimə olun.
- Özünüzlə bağlı qalın.
- Düşüncəli meditasiya ilə məşğul olun.
- Öz həyatınızda iştirak edin.
Özünü təsvir etməyin dörd növü hansılardır?
Özün təsviri dörd növdən ibarət ola bilər:
- Fərdin özünü necə görməsindən yaranan mənlik obrazı.
- Başqalarının insanı necə gördüyündən yaranan mənlik.
- Fərdin başqalarının gördüyü kimi qavraması nəticəsində yaranan mənlik obrazıonlar.
- Fərdin özünü necə qəbul etməsindən yaranan mənlik obrazı.
Öz imici başqalarının səni gördüyü kimidir?
Özünü təsəvvür etmək həm özünə hörmətinizə, həm də özünə inamınıza təsir edir. “Mən”in ayrı-ayrı elementləri və ya konstruksiyaları olsa da, onlar bir-biri ilə sıx bağlıdırlar. Öz-şəklin özünüzü necə gördüyünüz və başqalarının sizi necə gördüyünə inandığınızdır. Özünə hörmət, öz dəyərinizə dair rəyinizdir.
