Sağlam vərdişləri öyrənin, məşq edin və öyrədin
- 1 Yeməyi Təhlükəsiz Dəstəyin və Hazırlayın. Qida mikrobları daşıya bilər. …
- 2 Əlləri Tez-tez yuyun. …
- 3 Tez-tez istifadə olunan səthləri təmizləyin və dezinfeksiya edin. …
- 4 Toxuma və ya qolunuza öskürək və asqırın. …
- 5 Şəxsi əşyaları paylaşmayın. …
- 6 Peyvənd olun. …
- 7 Vəhşi Heyvanlara toxunmaqdan çəkinin. …
- 8 Xəstə olanda evdə qalın.
Həyatda xəstəliklərin qarşısını necə ala bilərik?
Xroniki Xəstəliklərdən Necə Qarşısını Alırsınız
- Sağlam yeyin. Sağlam qidalanma ürək xəstəliklərinin, tip 2 diabetin və digər xroniki xəstəliklərin qarşısının alınmasına, gecikdirilməsinə və idarə olunmasına kömək edir. …
- Daimi Fiziki Fəaliyyət əldə edin. …
- Həddindən artıq spirt içməkdən çəkinin. …
- Ekrandan keçin. …
- Kifayət qədər yuxu alın.
Niyə xəstəliklərə nəzarət etməliyik?
Özünüzün qayğısına qalmaq sağlamlıq problemlərinin qarşısını alır və ofis ziyarətlərinin və sizə lazım olan dərmanların sayını az altmaqla pula qənaət edir. Özünə qulluq xəstəliklə bağlı səhiyyənin ağır xərclərini azaldır.
Xəstəliklərə nəzarət nə deməkdir?
Səhiyyə və ictimai səhiyyə praktikasında, infeksiyaya nəzarət yoluxucu xəstəliyin yayılmasının qarşısını alan və onun qarşısını alan müxtəlif tədbirləri əhatə edir.
Xəstəliklərin yayılmasını necə dayandıra və nəzarət edə bilərik?
Yoluxucu xəstəliyin yayılmasının qarşısını alın
- Yoluxucu xəstəliklərə qarşı immunizasiya.
- Yuyun və qurudunmüntəzəm və yaxşı əllər.
- Xəstəsinizsə evdə qalın.
- Öskürək və asqırma hallarını örtün.
- Səthləri müntəzəm olaraq təmizləyin.
- Evi havalandırın.
- Yeməyi təhlükəsiz hazırlayın.
- Təhlükəsiz sekslə məşğul olun.
