Fərdi terapiyanın məqsədi özünü dərketmə və özünü kəşf etməklə dəyişikliyə ilham vermək və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqdır. Terapiyada olmaq həmçinin: ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. güclənmiş hiss etməyinizə kömək edir.
Terapiyanın faydaları nələrdir?
5 Terapiyanın Uzunmüddətli Faydaları
- Terapiya sizə ömür boyu mübarizə bacarıqlarını öyrənməyə kömək edə bilər. …
- Terapiya həyatınızdakı insanlarla münasibətinizi yaxşı mənada dəyişə bilər. …
- Terapiya sizi daha xoşbəxt hiss edə bilər. …
- Xoşbəxtliklə əlaqəsi sayəsində terapiya daha çox məhsuldarlığa gətirib çıxarır. …
- Terapiya xroniki stressi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
İnsanlar niyə müalicəyə gedirlər?
İnsanların müalicə axtarmasının bir çox səbəbi var - kədər, narahatlıq, depressiya, travma, asılılıq və münasibətlər ən çox görülənlər arasındadır. Həyatınızdakı bəzi problemlər dözülə bilər, digərləri isə hədsiz və idarəolunmaz hiss edə bilər.
Terapiya həqiqətən faydalıdırmı?
Terapiya bir çox psixi sağlamlıq vəziyyətinin simptomlarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Terapiyada insanlar müalicəyə dərhal cavab verməyən simptomların öhdəsindən gəlməyi də öyrənirlər. Tədqiqatlar göstərir ki, terapiyanın faydaları tək dərmanla müqayisədə daha uzundur.
Terapevtimə nə deməməliyəm?
Terapevtinizə Nə Deməməli
- “Mənə elə gəlir ki, çox danışıram.” Unutmayın, terapevtinizlə bu saat və ya iki saat vaxtınız və məkanınızdır. …
- “Mənən pis. …
- “Emosiyalarıma görə üzr istəyirəm.” …
- “Mən həmişə özüm haqqında danışıram.” …
- “Bunu sənə dediyimə inana bilmirəm!” …
- “Terapiya mənim üçün işləməyəcək.”
