Pektin əzələsinin zədələnməsinin ən çox görülən səbəbləri güclü yeriyənlər və bəzi qaçışçılar tərəfindən həyata keçirilən həddindən artıq gərginlik və ya addımın həddindən artıq uzadılmasıdır və tez-tez belə adlandırılır. qasıq gərginliyi. Qasıq nahiyəsində bu və ya digər tərəfdən lokallaşdırılmış ağrı pektinusun zədələnməsinin əsas göstəricisidir.
Pektin ağrısını necə müalicə edirsiniz?
- qoruma, istirahət, buz, sıxılma və yüksəklik. Buz şişkinliyi və ağrıları azaldır. Yaralı nahiyəyə buz və ya soyuq paket qoyun üç gün ərzində hər 1-2 saatdan bir 10-20 dəqiqə və ya şişlik yox olana qədər. Qoruma üçün buzla dərinizə nazik bir parça qoyun.
Pektineus əzələsində ağrı nədən yaranır?
Pektin əzələsinin zədələnməsinin ən çox görülən səbəbləri güclü yeriyənlər və bəzi qaçışçılar tərəfindən həyata keçirilən həddindən artıq gərginlik və ya addımın həddindən artıq uzadılmasıdır və tez-tez belə adlandırılır. qasıq gərginliyi. Qasıq nahiyəsində bu və ya digər tərəfdən lokallaşdırılmış ağrı pektinusun zədələnməsinin əsas göstəricisidir.
Pektineus qasıq əzələsidir?
Sadə dillə desək, o, qasıq sümüyünüzdən yuxarı bud sümüyünüzə keçir. Pektineus bir çox qasıq/adduktor əzələlərinizdən biridir (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Bu əzələnin digər qasıq əzələlərindən fərqi onun psoas və illiacus ilə yaxınlığı və bir-birinə bağlı olmasıdır.
Pektineus dərindir?
Ön səthpectineus, adductor longus ilə birlikdə bud sümüyünün dibinin medial hissəsini təşkil edir. Pektineusun bu səthi dərin təbəqəsi ilə örtülmüşdür və onu bud arteriyası, bud venası və bud üçbucağından keçən böyük sapen venadan ayırır.
