Oruc tutan insanların narahatlığına baxmayaraq, çay iftar etmir. Əslində, onu həm oruc tutanda, həm də yemək zamanı içmək məsləhət görülür. Yaşıl, qara və bitki çaylarının sağlamlığınız üçün əhəmiyyətli faydaları var.
Çay fasiləli orucu pozurmu?
Qətiyyən yox! Fasiləli oruc tutmağa gəldikdə çay sizin ən yaxşı dostunuzdur. IF-ə başladığınız zaman aclıq istəklərini təmin etmək üçün oruc tutduğunuz zaman bol çay və su içmək istəyəcəyinizi görəcəksiniz.
Oruc tutanda çay içmək olarmı?
Sadə boş çay yarpaqları və suda dəmlənmiş çay paketləri oruc zamanı içmək məqbuldur, lakin şirin çay, çay latteləri və kalorili qarışığı olan istənilən çay, o cümlədən şərbət, bal, hər hansı alternativ süd və ya inək südü məhsulu, şəkər və ya şirə - yalnız yemək zamanı içmək məqbuldur.
Hansı çay orucu pozmaz?
Yaşıl çayın aclıq hissini sakitləşdirdiyi və oruc tutarkən hər hansı narahatlığı az altdığı məlumdur. Sakit olun: Sakitləşdirici bir ruh üçün oruc tutmaq üçün ən yaxşı çaylar zəncəfil və hibiskus-dir. Bu çaylar enerji səviyyənizi dəstəkləyəcək, lakin sizi bir fincan qəhvənin içindəki kofein kimi əsəbi hiss etdirməyəcək.
Nə qədər çay orucu pozar?
Ən yaxşı nəticələr üçün mütəxəssislər orucun faydalarını artırmaq üçün hər gün 3-4 stəkan çay içməyi tövsiyə edir. Maksimum təsir üçün çayınızı soyuq dəmləməyə çalışın. Soyuq dəmlənmiş çay daha çox antioksidan ehtiva edirənənəvi dəmlənmiş çaydan daha çox. Bunun səbəbi qaynar suyun bəzi katexinləri və antioksidantları yandıra bilməsidir.
