Əgər siz qolfla düzgün məşq etmirsinizsə, çox tez-tez məşq etmək çox mümkündür. Eyni qolf yelləncək texnikasını dəfələrlə tətbiq etsəniz, rəqabətdə olduğunuz zaman rəqabətli düşüncə tərzinə keçə bilməyəcəksiniz. Bu, qolf oyununuza əks təsir göstərəcək.
Nə qədər qolf məşqi çoxdur?
Həddindən artıq məşq nə qədərdir? qolf yelləncəyinizdə üzərində işləmək üçün 3 və ya daha çox şeylə maşın sürmə sahəsinə çıxdığınız zaman çox şeyolur. Bu, tez-tez qolfçuların qolf ucluğundan qolf ucuna keçməsinə gətirib çıxarır – onlar işləyən bir şey tapana qədər hər dəfə yeni şeylər sınayırlar.
Həftədə neçə saat qolfla məşğul olmalıyam?
“Siz gündə üç-dörd saat vaxt ayırmalısınız. Ola bilsin ki, bir saat meydançada, daha çox yaşıl çipdə, yerləşdirmə üzərində işləmək, oynamaq üçün vaxt və evdə tutuş, duruş, düzülmə və dönüş üzərində işləmək vaxtı."
Qolf yelləncəyinizi nə qədər tez-tez məşq etməlisiniz?
Qolfda növbəti xal baryerinizi aşmaq istəyirsinizsə, həftədə ən azı 3-4 dəfə məşq etməlisiniz. Əgər səviyyənizi qorumaq istəyirsinizsə, həftədə ən azı 1-2 dəfə məşq etməlisiniz. Əgər yaxşılaşmamaq və ya bəlkə də daha da pisləşməkdən razısınızsa, heç məşq etməmək və əylənmək üçün oynamaq yaxşı reseptdir!
Gündə neçə saat qolfla məşğul olmalıyam?
Beləliklə, peşəkar qolfçu olmaq üçün qolfla məşq etmək çoxlu sayda özünü idarə etməyi tələb edir.qolf meydançasında raundlarla yanaşı, lazımi miqdarda bacarıq təcrübəsini də qoymaq üçün intizam. İdeal olaraq, siz gündə ən azı 6 saat minimum 5 gün məşq edəcəksiniz.
