Xülasə: Kokteyllər çəki artımına səbəb olmamalıdır - balıq kimi içməsəniz, kalorisi yüksək olanları seçin və içdiyiniz zaman həddindən artıq yeməsəniz. Sağlamlıq və çəki ilə əlaqəli hər şeydə olduğu kimi, mülayimlik əsasdır. Odur ki, lütfən, sifariş verməzdən əvvəl düşünün və hələ də bol meyvə və tərəvəz yeməyi unutmayın.
Kokteyllər sizi kökəldə bilərmi?
Kiçik nisbətlərdə içkilər və kokteyllər zərər verməsə də, müntəzəm içmə sağlamlığınıza ciddi təsir göstərə və mümkün çəki artımı şansınızı artıra bilər. Nə qədər dadlı olsalar da, bəzi spirtli içkilərin tərkibində çoxlu şəkər var – şərbət, ətirləndirici və s. şəklində – bu, onu daha da yüksək kalorili edir.
Hansı içki çəki artırır?
Çay və qəhvəyə gücləndirilmiş süd əlavə edin. Ov altine, Horlicks və ya gücləndirilmiş süd ilə isti şokolad hazırlayın.. Meyvə şirəsi və ya C vitamini əlavə edilmiş seyreltmə suyu seçin və gündə 1-2 stəkan içməyi hədəfləyin. Build Up və ya Complan tipli içkilər faydalı ola bilər.
Alkoqol çəkini nə qədər artırır?
Birbaşa təsir: artıq enerji
İnsanlar spirtin çəkiyə təsirini müzakirə edərkən, adətən, çəki artımının əsas səbəbi kimi spirtin tərkibindəki kalorilərə istinad edirlər. Bu rəqəmlər əhəmiyyətlidir; spirt hər qrama 7 kalori təmin edir.
Alkoqol qarın piylənməsinə səbəb olurmu?
İstər spirtli içkilər, istər şəkərli içkilər, istərsə də böyük ölçülü qida porsiyaları -- istənilən kaloriqarın yağını artırın. Bununla belə, spirtin orta hissədəki yağla xüsusi əlaqəsi var.
