Aydındır ki, doymuş yağlarla zəngin pəhriz - pendir və tam yağlı süd məhsullarında bol olan - iltihabı artıra bilər.
Süd məhsulları iltihaba səbəb olurmu?
Elmin əsasına əsasən, süd, qatıq və pendir kimi süd məhsulları iltihaba səbəb olmur və iltihab əleyhinə pəhrizlərin bir hissəsi ola bilər.
Süd məhsulları niyə iltihaba səbəb olur?
Tam süd və tam yağlı süd məhsullarının iltihaba səbəb olduğu güman edilir, çünki onlarda doymuş yağlar var, sızanaqların əmələ gəlməsinə səbəb olur və şişkinlik və mədə narahatlığına səbəb ola bilər. laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar.
Südün iltihaba səbəb olub-olmadığını necə bilə bilərəm?
Süd məhsulları yedikdən sonra şişkinlik, bağırsaq hərəkətlərində dəyişikliklər və ya hər hansı digər növ həzm pozğunluğu hiss edirsinizsə, bu, süd məhsullarının sizin üçün iltihaba səbəb olmasının qırmızı bayrağı ola bilər. Sonra selik istehsalının artması kimi digər simptomlara diqqət yetirin.
Hansı qidalar orqanizmdə iltihaba səbəb olur?
İltihab yaradan qidalar
rəfinə edilmiş karbohidratlar, ağ çörək və xəmir məhsulları kimi. Fransız kartofları və digər qızardılmış yeməklər. soda və digər şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilər. qırmızı ət (burger, biftek) və emal olunmuş ət (hot-doq, kolbasa)
